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Magazine — Nutrition

Nutrition Bien manger pour mieux vivre

Manger bon et manger bien ne s'opposent pas. Cette rubrique décrypte les vertus des ingrédients, les bonnes habitudes alimentaires et les choix qui font du bien — sans dogme ni privation. De superaliments en réflexes santé, vous trouverez ici de quoi composer une cuisine équilibrée, savoureuse et adaptée à votre rythme de vie.

Oméga-3 : ce que les nouvelles études 2026 nous apprennent vraiment

28 août 2026

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Oméga-3 : ce que les nouvelles études 2026 nous apprennent vraiment

L’année 2026 ne remet pas en cause les bienfaits des oméga-3, mais elle met un bémol à l’optimisme parfois excessif concernant les compléments à forte dose pris sans discernement. Dans l’assiette, rien ne change : poisson gras, huiles végétales de qualité et quelques oléagineux suffisent, pour la grande majorité d’entre nous, à profiter de leurs bienfaits sans risque inutile.

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