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Dahl de lentilles corail, coco et épinards — exemple

Dahl de lentilles corail, coco et épinards — exemple

35 minTemps total
FacileDifficulté
4 pers.Portions

Recette d’exemple — Un plat crémeux et parfumé, accompagné de riz basmati et d’un trait de citron vert.

Recette d’exemple — Un plat crémeux et parfumé, accompagné de riz basmati et d’un trait de citron vert.

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
336 kcalCalories

Matériel

Aucun matériel spécifique renseigné.

Ingrédients

Ingrédients

  • lentilles corail

    lentilles corail

    250 g
  • lait de coco

    lait de coco

    400 ml
  • tomates concassées

    tomates concassées

    200 g
  • épinards frais

    épinards frais

    150 g
  • oignon

    oignon

    1
  • ail

    ail

    2 gousses
  • curry doux

    curry doux

    2 càc
  • huile

    huile

    1 càs
  • eau

    eau

    400 ml
  • riz basmati

    riz basmati

    240 g
  • citron vert

    citron vert

    1
  • sel

    sel

    0.5 càc

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Rincez les lentilles corail. Épluchez et émincez l’oignon et l’ail.

  2. 2

    Chauffez l’huile dans une casserole. Faites revenir l’oignon 5 minutes, puis ajoutez l’ail et le curry pendant 30 secondes.

  3. 3

    Ajoutez les lentilles, les tomates, le lait de coco et 400 ml d’eau. Portez à frémissement puis laissez cuire à feu doux environ 20 minutes, en remuant régulièrement.

  4. 4

    Pendant ce temps, faites cuire le riz basmati selon les indications du paquet. Lavez les épinards.

  5. 5

    Ajoutez les épinards au dahl pour les 3 dernières minutes de cuisson. Si le mélange épaissit trop, ajoutez un peu d’eau. Vérifiez que les lentilles sont tendres et salez.

  6. 6

    Servez dans des bols avec le riz et des quartiers de citron vert.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • À propos

    Cette recette et son illustration ont été créées pour un profil fictif de démonstration.

  • Astuce

    Le dahl épaissit en refroidissant : détendez-le avec un peu d’eau au moment de le réchauffer.

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