Recette d’exemple — Des pains pita garnis de pois chiches au paprika, de crudités croquantes et d’une sauce au yaourt citronné.
Recette d’exemple — Des pains pita garnis de pois chiches au paprika, de crudités croquantes et d’une sauce au yaourt citronné.
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories252 kcal
Aucun matériel spécifique renseigné.
Infos
Matériel
Aucun matériel spécifique renseigné.
Ingrédients
Ingrédients
4pain pita
- P400 g
pois chiches cuits égouttés
150 gchou rouge
1concombre
150 gyaourt nature
1citron
- H2 càsc. à soupe
huile d’olive
1 càcc. à cafépaprika
0.5 càcc. à cafésel
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Préchauffez le four à 200 °C. Égouttez et séchez soigneusement les pois chiches avec un torchon propre.
- 2
Mélangez les pois chiches avec l’huile, le paprika et la moitié du sel. Étalez sur une plaque et enfournez 20 minutes, en remuant à mi-cuisson.
- 3
Émincez le chou rouge et coupez le concombre en fines demi-rondelles. Mélangez le yaourt avec le jus d’un demi-citron et le reste du sel.
- 4
Réchauffez les pitas 2 minutes au four en fin de cuisson des pois chiches. Ouvrez-les délicatement.
- 5
Garnissez chaque pita de crudités, de pois chiches chauds et de sauce. Servez avec le demi-citron restant coupé en quartiers.
Notes & astuces du chef
À propos
Cette recette et son illustration ont été créées pour un profil fictif de démonstration.
Astuce
Pour varier, remplacez le chou rouge par des carottes râpées.
Avis et commentaires
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