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Pitas aux pois chiches rôtis et sauce citron — exemple

Pitas aux pois chiches rôtis et sauce citron — exemple

35 minTemps total
FacileDifficulté
4 pers.Portions

Recette d’exemple — Des pains pita garnis de pois chiches au paprika, de crudités croquantes et d’une sauce au yaourt citronné.

Recette d’exemple — Des pains pita garnis de pois chiches au paprika, de crudités croquantes et d’une sauce au yaourt citronné.

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
252 kcalCalories

Matériel

Aucun matériel spécifique renseigné.

Ingrédients

Ingrédients

  • pain pita

    pain pita

    4
  • P

    pois chiches cuits égouttés

    400 g
  • chou rouge

    chou rouge

    150 g
  • concombre

    concombre

    1
  • yaourt nature

    yaourt nature

    150 g
  • citron

    citron

    1
  • H

    huile d’olive

    2 càs
  • paprika

    paprika

    1 càc
  • sel

    sel

    0.5 càc

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Préchauffez le four à 200 °C. Égouttez et séchez soigneusement les pois chiches avec un torchon propre.

  2. 2

    Mélangez les pois chiches avec l’huile, le paprika et la moitié du sel. Étalez sur une plaque et enfournez 20 minutes, en remuant à mi-cuisson.

  3. 3

    Émincez le chou rouge et coupez le concombre en fines demi-rondelles. Mélangez le yaourt avec le jus d’un demi-citron et le reste du sel.

  4. 4

    Réchauffez les pitas 2 minutes au four en fin de cuisson des pois chiches. Ouvrez-les délicatement.

  5. 5

    Garnissez chaque pita de crudités, de pois chiches chauds et de sauce. Servez avec le demi-citron restant coupé en quartiers.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • À propos

    Cette recette et son illustration ont été créées pour un profil fictif de démonstration.

  • Astuce

    Pour varier, remplacez le chou rouge par des carottes râpées.

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