Recettes.com
Concours · 500 € à gagner grâce à vos recettes
Poivrons marinés, courgettes et haricots

Poivrons marinés, courgettes et haricots

RPar Recettes.com
55 minTemps total
FacileDifficulté
4 pers.Portions

Mariner des légumes grillés dans l'huile d'olive, l'ail et le vinaigre est une pratique typique des antipasti italiens, qui prolonge leur conservation tout en concentrant leurs saveurs. Ici, poivrons rouges et jaunes sont grillés entiers au four jusqu'à ce que la peau noircisse, puis pelés et coupés en lanières ; les courgettes en rondelles rôtissent à part pour rester fondantes, et les haricots verts jaunes sont blanchis pour garder du croquant. L'assemblage se termine avec des haricots blancs, de l'ail doré à la poêle, du romarin frais, un filet de vinaigre balsamique et le reste de l'huile d'olive. Servis tièdes ou à température ambiante, avec du pain grillé, ces légumes marient le fondant, le croquant et le moelleux dans une même assiette colorée.

Mariner des légumes grillés dans l'huile d'olive, l'ail et le vinaigre est une pratique typique des antipasti italiens, qui prolonge leur conservation tout en concentrant leurs saveurs. Ici, poivrons rouges et jaunes sont grillés entiers au four jusqu'à ce que la peau noircisse, puis pelés et coupés en lanières ; les courgettes en rondelles rôtissent à part pour rester fondantes, et les haricots verts jaunes sont blanchis pour garder du croquant. L'assemblage se termine avec des haricots blancs, de l'ail doré à la poêle, du romarin frais, un filet de vinaigre balsamique et le reste de l'huile d'olive. Servis tièdes ou à température ambiante, avec du pain grillé, ces légumes marient le fondant, le croquant et le moelleux dans une même assiette colorée.

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
308 kcalCalories

Matériel

Plaque de cuissonPapier cuissonCasserolePoêleSaladier pour mélanger la pâtePetit couteau

Ingrédients

Ingrédients

  • poivron rouge

    poivron rouge

    1
  • poivron jaune

    poivron jaune

    1
  • courgette

    courgette

    1
  • H

    haricots verts jaunes

    200 g
  • haricots blancs cuits

    haricots blancs cuits

    80 g
  • gousse d'ail

    gousse d'ail

    2
  • romarin frais

    romarin frais

    2
  • huile d'olive

    huile d'olive

    6 càs
  • vinaigre balsamique

    vinaigre balsamique

    1 càs
  • sel

    sel

    1 pincée
  • poivre noir

    poivre noir

    1 pincée

Étapes

La recette

Préparation des légumes

  1. 1

    Préchauffer le four à 220°C (chaleur tournante).

  2. 2

    Laver les poivrons, les placer entiers sur une plaque recouverte de papier cuisson.

  3. 3

    Enfourner les poivrons pour 25 minutes, en les retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce que la peau noircisse et cloque.

  4. 4

    Sortir les poivrons du four, les placer dans un saladier et couvrir d’une assiette. Laisser tiédir 10 minutes.

  5. 5

    Pendant ce temps, laver la courgette et la couper en rondelles d’environ 0,5 cm d’épaisseur.

  6. 6

    Disposer les rondelles de courgette sur une plaque, badigeonner d’un peu d’huile d’olive, saler et poivrer.

  7. 7

    Enfourner les courgettes pour 15 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient dorées.

  8. 8

    Porter à ébullition une casserole d’eau salée. Plonger les haricots verts jaunes et cuire 6 à 8 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres mais encore légèrement croquants.

  9. 9

    Égoutter les haricots verts et les passer sous l’eau froide pour fixer la couleur.

Marinade et assemblage

  1. 10

    Peler les poivrons tiédis, retirer les graines et couper la chair en larges lanières.

  2. 11

    Dans une petite poêle, faire chauffer 2 cuillères à soupe d’huile d’olive à feu doux.

  3. 12

    Ajouter les lamelles d’ail et faire dorer 2 minutes sans brûler. Réserver l’ail doré.

  4. 13

    Dans un grand plat, disposer les lanières de poivrons, les rondelles de courgette rôties et les haricots verts.

  5. 14

    Ajouter les haricots blancs égouttés.

  6. 15

    Parsemer d’ail doré et de brins de romarin frais.

  7. 16

    Arroser le tout avec le reste d’huile d’olive et le vinaigre balsamique.

  8. 17

    Saler, poivrer et mélanger délicatement pour bien enrober les légumes.

Dressage

  1. 18

    Répartir les légumes marinés dans des assiettes, en veillant à alterner les couleurs.

  2. 19

    Décorer de quelques haricots blancs, lamelles d’ail et brins de romarin.

  3. 20

    Servir tiède ou à température ambiante, accompagné de pain grillé.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Conservation : ces légumes se gardent 2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique

    Sortez-les 30 minutes avant de servir pour qu'ils retrouvent leur saveur.

Avis et commentaires

Vous avez aimé cette recette ?

Laissez un avis : cliquez sur une étoile pour la noter.

Dans la même catégorie : Entrées