
Tartelettes de sarrasin avec houmous de carotte aux haricots blancs et pesto de coriandre
Ces tartelettes de sarrasin allient une pâte croustillante à la farine de sarrasin et un houmous onctueux à base de carottes et de haricots blancs, relevé d’un pesto de coriandre maison. Le contraste de couleurs et de textures en fait une entrée raffinée ou un plat léger, parfait pour un déjeuner printanier ou un apéritif dînatoire. Les pignons de pin et les feuilles de coriandre fraîche apportent une touche finale gourmande et parfumée.
Ces tartelettes de sarrasin allient une pâte croustillante à la farine de sarrasin et un houmous onctueux à base de carottes et de haricots blancs, relevé d’un pesto de coriandre maison. Le contraste de couleurs et de textures en fait une entrée raffinée ou un plat léger, parfait pour un déjeuner printanier ou un apéritif dînatoire. Les pignons de pin et les feuilles de coriandre fraîche apportent une touche finale gourmande et parfumée.
Faciles à préparer à l’avance, ces tartelettes se dégustent aussi bien tièdes que froides. Servez-les accompagnées d’une salade verte croquante ou d’un mesclun pour un repas équilibré et plein de fraîcheur. Lancez-vous et surprenez vos convives avec cette recette végétarienne originale et savoureuse.
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions6
- Calories644 kcal
- Moules à tartelette1
- Mixeur ou robot1
- Saladier pour mélanger la pâte1
- Rouleau à pâtisserie1
- Papier cuisson1
- Billes de cuisson ou légumes secs1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pâte au sarrasin
120 gfarine de sarrasin
80 gfarine de blé T55
90 gbeurre doux
1œuf
2 càscuillère à soupeeau froide
1 pincéesel
Houmous de carotte aux haricots blancs
350 gcarotte
200 gharicots blancs cuits
2 càscuillère à soupehuile d'olive
2 càscuillère à soupejus de citron
1 càscuillère à soupetahini
1ail
0.5 càccuillère à cafécumin moulu
1 pincéesel
1 pincéepoivre noir
Pesto de coriandre
30 gfeuilles de coriandre fraîche
25 gpignons de pin
4 càscuillère à soupehuile d'olive
20 gparmesan râpé
0.5ail
1 càscuillère à soupejus de citron
1 pincéesel
1 pincéepoivre noir
Étapes
La recette
Préparation de la pâte au sarrasin
- 1
Dans un saladier, mélanger la farine de sarrasin, la farine de blé et le sel.
- 2
Ajouter le beurre froid en dés et sabler la pâte (mélanger du bout des doigts jusqu'à obtenir une texture sableuse).
- 3
Incorporer l'œuf, puis ajouter l'eau froide petit à petit jusqu'à ce que la pâte forme une boule homogène.
- 4
Aplatir légèrement la pâte, filmer et placer au réfrigérateur 30 minutes.
Cuisson des fonds de tartelettes
- 5
Préchauffer le four à 180°C (chaleur tournante).
- 6
Étaler la pâte sur un plan de travail fariné sur 3 mm d'épaisseur.
- 7
Découper des cercles et foncer les moules à tartelettes (étaler la pâte au fond et sur les bords).
- 8
Piquer le fond avec une fourchette, recouvrir de papier cuisson et de billes de cuisson ou de légumes secs.
- 9
Enfourner 15 minutes, retirer les billes et le papier, puis poursuivre la cuisson 5 minutes pour dorer légèrement.
- 10
Laisser refroidir sur une grille.
Préparation du houmous de carotte aux haricots blancs
- 11
Cuire les rondelles de carotte à la vapeur ou dans l'eau bouillante salée 15 à 20 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
- 12
Égoutter et laisser tiédir.
- 13
Dans le bol d'un mixeur, réunir les carottes cuites, les haricots blancs, l'huile d'olive, le jus de citron, le tahini, l'ail, le cumin, le sel et le poivre.
- 14
Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse. Rectifier l'assaisonnement si besoin.
Préparation du pesto de coriandre
- 15
Dans un petit mixeur, placer la coriandre, les pignons de pin, le parmesan, l'ail, le jus de citron, le sel et le poivre.
- 16
Mixer en ajoutant l'huile d'olive progressivement jusqu'à obtenir une sauce épaisse et homogène.
Montage et dressage
- 17
Répartir le houmous de carotte dans les fonds de tartelettes refroidis.
- 18
Déposer une cuillerée de pesto de coriandre sur chaque tartelette et l'étaler en spirale.
- 19
Parsemer de quelques pignons de pin et décorer avec des feuilles de coriandre fraîche.
- 20
Servir aussitôt ou réserver au frais jusqu'au moment de déguster.
Notes & astuces du chef
Conservation
Les tartelettes garnies se conservent 24 heures au réfrigérateur dans une boîte hermétique. La pâte cuite seule se garde 2 jours à température ambiante.
Variante sans gluten
Remplacez la farine de blé par un mélange 80 g farine de riz + 20 g fécule de maïs pour une pâte 100 % sans gluten. La texture sera un peu plus friable.
Variante vegan
Omettez le parmesan dans le pesto ou remplacez-le par 1 cuillère à soupe de levure maltée, et utilisez une margarine végétale à la place du beurre dans la pâte.
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