Cette salade appartient à la famille des plats de légumineuses composés, où des haricots cuits servent de base à des ajouts croquants et acidulés : ici le céleri, l'oignon rouge et le thon émietté. Le principe est ancien dans les cuisines méditerranéennes : des haricots blancs simplement égouttés et rincés, puis assaisonnés d'huile d'olive et de vinaigre, forment une trame neutre capable d'accueillir des saveurs plus vives.
Cette salade appartient à la famille des plats de légumineuses composés, où des haricots cuits servent de base à des ajouts croquants et acidulés : ici le céleri, l'oignon rouge et le thon émietté. Le principe est ancien dans les cuisines méditerranéennes : des haricots blancs simplement égouttés et rincés, puis assaisonnés d'huile d'olive et de vinaigre, forment une trame neutre capable d'accueillir des saveurs plus vives.
La préparation tient en quelques gestes : égoutter les haricots, émietter le thon au naturel à la fourchette, tailler le céleri en petits dés en gardant quelques feuilles pour le dressage, puis couper l'oignon rouge en fines lamelles. Le persil plat ciselé apporte la fraîcheur qui équilibre le tout. Une fois mélangés avec l'huile d'olive, le vinaigre de vin rouge, le sel et le poivre, les ingrédients demandent au moins trente minutes au réfrigérateur avant service : le temps que les saveurs se marient. On la sert bien fraîche, décorée des feuilles réservées, avec du pain de campagne pour absorber le jus de l'assaisonnement. Un plat qui se prépare en un quart d'heure et qui tient sa place aussi bien en entrée qu'en repas léger.
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories252 kcal
- Saladier pour mélanger la pâte1
- Passoire1
- Couteau d’office1
- Planche à découper1
- Cuillère en bois1
Infos
Matériel
Ingrédients
Ingrédients
400 gharicots blancs cuits
160 gthon au naturel
2céleri branche
0.5oignon rouge
0.5 bottepersil plat frais
3 càscuillère à soupehuile d'olive
1 càscuillère à soupevinaigre de vin rouge
1 pincéesel
1 pincéepoivre noir
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Égoutter les haricots blancs et les rincer sous l'eau froide. Les verser dans un grand saladier.
- 2
Égoutter le thon au naturel et l'émietter grossièrement à la fourchette.
- 3
Laver les branches de céleri, retirer les fils si besoin, puis les couper en petits dés. Garder quelques feuilles pour la décoration.
- 4
Éplucher l'oignon rouge et le couper en fines lamelles.
- 5
Laver et ciseler le persil plat. Réserver quelques feuilles entières pour le dressage.
- 6
Ajouter le thon émietté, le céleri, l'oignon rouge et le persil ciselé aux haricots blancs dans le saladier.
- 7
Verser l'huile d'olive et le vinaigre de vin rouge sur la préparation.
- 8
Saler et poivrer selon votre goût.
- 9
Mélanger délicatement l'ensemble pour bien répartir les ingrédients et l'assaisonnement.
- 10
Goûter et rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
- 11
Couvrir et placer au réfrigérateur au moins 30 minutes pour servir bien frais.
- 12
Au moment de servir, mélanger à nouveau et décorer avec les feuilles de céleri et de persil réservées.
- 13
Servir dans des assiettes creuses ou un grand plat, accompagné de pain de campagne si désiré.
Notes & astuces du chef
Pour adoucir le piquant de l'oignon rouge, laissez-le tremper 10 minutes dans l'eau froide avant de l'incorporer à la salade
Avis et commentaires
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