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Beignets de légumes de courgettes, choux et pommes de terre

Beignets de légumes de courgettes, choux et pommes de terre

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FFlorian par recettes.com
50 minTemps total
FacileDifficulté
4 pers.Portions

Découvrez ces beignets de légumes à base de courgettes, choux et pommes de terre, une recette inspirée des traditions familiales du sud-ouest et de la cuisine de bistrot. Parfaits en toute saison, ces beignets mettent à l’honneur des légumes frais et locaux, faciles à trouver sur les marchés français. Leur texture moelleuse et leur goût délicat séduiront petits et grands, tout en apportant une touche de verdure à votre table.Riches en fibres et en vitamines, ces beignets de courgettes sont une alternative légère et savoureuse aux fritures classiques. Servez-les en entrée, en accompagnement ou lors d’un apéritif convivial, accompagnés d’une sauce au yaourt ou d’une salade croquante. Lancez-vous dans cette recette simple et rapide, idéale pour cuisiner les légumes autrement et régaler toute la famille !

Découvrez ces beignets de légumes à base de courgettes, choux et pommes de terre, une recette inspirée des traditions familiales du sud-ouest et de la cuisine de bistrot. Parfaits en toute saison, ces beignets mettent à l’honneur des légumes frais et locaux, faciles à trouver sur les marchés français. Leur texture moelleuse et leur goût délicat séduiront petits et grands, tout en apportant une touche de verdure à votre table.Riches en fibres et en vitamines, ces beignets de courgettes sont une alternative légère et savoureuse aux fritures classiques. Servez-les en entrée, en accompagnement ou lors d’un apéritif convivial, accompagnés d’une sauce au yaourt ou d’une salade croquante. Lancez-vous dans cette recette simple et rapide, idéale pour cuisiner les légumes autrement et régaler toute la famille !

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
336 kcalCalories

Matériel

Râpe à légumesSaladier pour mélanger la pâtePoêle antiadhésiveSpatule pour retourner les crêoes

Ingrédients

Pour les beignets

  • courgette

    courgette

    2
  • pomme de terre

    pomme de terre

    200 g
  • chou blanc

    chou blanc

    150 g
  • œuf

    œuf

    2
  • farine de blé

    farine de blé

    60 g
  • persil frais

    persil frais

    2 càs
  • sel

    sel

  • poivre

    poivre

  • huile de tournesol

    huile de tournesol

    3 càs

Pour la sauce au yaourt

  • yaourt nature

    yaourt nature

    150 g
  • jus de citron

    jus de citron

    1 càs
  • coriandre

    coriandre

    1 càs

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Lavez les courgettes, pommes de terre et chou blanc sous l’eau froide.

  2. 2

    Râpez les courgettes et les pommes de terre avec une râpe à gros trous.

  3. 3

    Émincez finement le chou blanc et hachez l’échalote.

  4. 4

    Déposez les légumes râpés dans un torchon propre et pressez pour retirer l’excès d’eau.

  5. 5

    Placez les légumes égouttés dans un grand saladier.

  6. 6

    Ajoutez l’échalote, le persil, le sel et le poivre. Mélangez bien.

  7. 7

    Incorporez les œufs battus et la farine. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène.

  8. 8

    Faites chauffer l’huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen.

  9. 9

    Déposez des cuillerées de pâte dans la poêle, en les espaçant.

  10. 10

    Aplatissez légèrement chaque beignet avec le dos d’une cuillère pour une cuisson uniforme.

  11. 11

    Faites cuire 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu’à ce que les beignets soient dorés.

  12. 12

    Déposez les beignets cuits sur du papier absorbant pour retirer l’excès d’huile.

  13. 13

    Préparez la sauce : mélangez le yaourt, le jus de citron et la coriandre ciselée dans un bol.

  14. 14

    Servez les beignets chauds, nappés d’une cuillerée de sauce au yaourt et décorés de coriandre fraîche.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Pressez bien les légumes râpés pour éviter que la pâte ne soit trop liquide

    Vous pouvez remplacer le chou blanc par du chou vert selon la saison. Ajoutez une pointe de cumin ou de paprika pour varier les saveurs. Servez avec une salade verte pour un repas complet et équilibré. Les beignets se réchauffent facilement au four à 160°C pendant 10 minutes.

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