Découvrez ces pancakes au curcuma garnis d’une purée de courge, de feta et de tomates rôties, une recette colorée et savoureuse parfaite pour un brunch ou un déjeuner léger. Le curcuma apporte une touche dorée et parfumée à la pâte, tandis que la courge, star de l’automne, offre douceur et onctuosité. La feta émiettée et les tomates cerises rôties relèvent l’ensemble avec fraîcheur et gourmandise.Faciles à préparer, ces pancakes salés sont riches en fibres et en vitamines, tout en restant légers. Servez-les tièdes, accompagnés d’herbes fraîches comme le thym ou le romarin pour une note méditerranéenne. Cette recette végétarienne séduira toute la famille et vous permettra de profiter des produits de saison. Lancez-vous et régalez-vous avec ce plat aussi beau que bon !
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Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories364 kcal
- Saladier pour mélanger la pâte1
- Poêle antiadhésive1
- Four1
- Fouet1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour les pancakes au curcuma
150 gfarine de blé
1 sachetlevure chimique
2œuf
20 cllait entier
1 càcc. à cafécurcuma en poudre
1 pincéesel fin
20 gbeurre doux
Pour le topping
400 gcourge butternut
150 gtomate cerise
80 gfeta
2 càsc. à soupehuile d'olive vierge
—poivre
—herbes fraîches
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Préchauffez le four à 200°C (chaleur tournante).
- 2
Épluchez la courge butternut et coupez-la en petits dés réguliers.
- 3
Déposez les dés de courge sur une plaque recouverte de papier cuisson, arrosez d’1 c. à soupe d’huile d’olive, salez et poivrez.
- 4
Ajoutez les tomates cerises entières sur la même plaque, arrosez du reste d’huile d’olive.
- 5
Enfournez 25 minutes, jusqu’à ce que la courge soit tendre et les tomates légèrement confites.
- 6
Pendant ce temps, préparez la pâte à pancakes : dans un saladier, mélangez la farine, la levure, le curcuma et le sel.
- 7
Faites un puits, ajoutez les œufs, puis versez le lait progressivement en fouettant pour éviter les grumeaux.
- 8
Ajoutez le beurre fondu et mélangez jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène.
- 9
Laissez reposer la pâte 10 minutes à température ambiante.
- 10
Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen, graissez légèrement si besoin.
- 11
Versez une petite louche de pâte pour chaque pancake, faites cuire 2 minutes de chaque côté. Les pancakes doivent être dorés.
- 12
Gardez les pancakes au chaud sous un torchon propre.
- 13
Écrasez la courge rôtie à la fourchette pour obtenir une purée grossière.
- 14
Dressez chaque pancake avec une couche de purée de courge, ajoutez les tomates rôties et parsemez de feta émiettée.
- 15
Ajoutez quelques herbes fraîches et un filet d’huile d’olive avant de servir. Servez chaud, idéalement accompagné d’une salade verte.
Notes & astuces du chef
Pour gagner du temps, préparez la purée de courge à l’avance
Variez les herbes selon la saison : basilic en été, thym en automne. Utilisez une poêle bien chaude pour des pancakes moelleux et dorés. La feta peut être remplacée par du chèvre frais pour une autre saveur. Ajoutez quelques graines de courge grillées pour une touche croquante.
Avis et commentaires
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