Le potimarron n'a pas besoin d'être épluché : sa peau fond à la cuisson. Coupé en dés, il mijote vingt minutes avec les lentilles corail et les épices, puis accueille quatre œufs cuits à couvert jusqu'à ce que le jaune reste coulant. Feta et coriandre terminent le plat, servi chaud à la poêle.
Le potimarron n'a pas besoin d'être épluché : sa peau fond à la cuisson. Coupé en dés, il mijote vingt minutes avec les lentilles corail et les épices, puis accueille quatre œufs cuits à couvert jusqu'à ce que le jaune reste coulant. Feta et coriandre terminent le plat, servi chaud à la poêle.
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories532 kcal
- Grande poêle ou sauteuse1
- Couteau de cuisine1
- Planche à découper1
- Cuillère en bois1
Infos
Matériel
Ingrédients
Ingrédients
-chou
1potimarron
1oignon jaune
2 goussesail
1poivron rouge
400 gtomate
150 glentille corail
60 cleau
2 càscuil. à soupehuile d'olive vierge
-assaisonnement
1 càccuil. à cafécumin moulu
1 càccuil. à cafépaprika doux
-curcuma
-sel fin
-poivre
- F-
Finition et service
4œuf
120 gfeta
-coriandre
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Lavez soigneusement le potimarron, coupez-le en deux, retirez les graines puis détaillez-le en dés.
- 2
Émincez l’oignon, hachez l’ail et coupez le poivron en petits dés.
- 3
Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen.
- 4
Ajoutez l’oignon et l’ail, faites revenir 2 minutes jusqu’à ce qu’ils soient translucides.
- 5
Ajoutez le poivron et les dés de potimarron, mélangez et faites revenir 5 minutes.
- 6
Ajoutez les épices : cumin, paprika, curcuma. Mélangez pour bien enrober les légumes.
- 7
Versez les tomates concassées et les lentilles corail rincées. Mélangez bien.
- 8
Ajoutez l’eau ou le bouillon, salez et poivrez. Portez à ébullition.
- 9
Baissez le feu, couvrez et laissez mijoter 20 minutes. Les lentilles et le potimarron doivent être tendres.
- 10
Mélangez régulièrement pour éviter que les lentilles n’attachent au fond.
- 11
Rectifiez l’assaisonnement si besoin. La préparation doit être onctueuse, ni trop liquide ni trop sèche.
- 12
Formez 4 petits creux dans la chakchouka à l’aide d’une cuillère.
- 13
Cassez délicatement un œuf dans chaque creux. Couvrez et laissez cuire 5 à 7 minutes, jusqu’à ce que les blancs soient pris et les jaunes encore coulants.
- 14
Émiettez la feta sur la chakchouka, parsemez de coriandre fraîche ciselée.
- 15
Servez bien chaud, directement à la poêle, accompagné de pain pita ou de pain de campagne.
Notes & astuces du chef
Pour une version vegan, remplacez les œufs et la feta par du tofu soyeux émietté
Ce plat se réchauffe bien le lendemain, pratique pour un déjeuner préparé à l'avance
Avis et commentaires
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