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Fave e cicoria : bouillie de fèves avec chicorée aux asperges

Fave e cicoria : bouillie de fèves avec chicorée aux asperges

RPar Recettes.com
21 minTemps total
FacileDifficulté
4 pers.Portions

Faites tremper les fèves sèches douze heures à l'avance, puis cuisez-les une heure avec une pomme de terre et deux gousses d'ail dans l'eau à hauteur, à feu doux. Une fois tendres, retirez l'ail et mixez le tout avec quatre cuillères d'huile d'olive pour une purée lisse. Pendant ce temps, plongez la chicorée sauvage et les asperges coupées en tronçons huit à dix minutes dans l'eau bouillante, puis faites-les revenir trois à quatre minutes à la poêle avec une gousse d'ail. Dressez la purée chaude dans des assiettes creuses, disposez les légumes par-dessus et arrosez d'un filet d'huile d'olive avant de servir avec du pain de campagne.

Faites tremper les fèves sèches douze heures à l'avance, puis cuisez-les une heure avec une pomme de terre et deux gousses d'ail dans l'eau à hauteur, à feu doux. Une fois tendres, retirez l'ail et mixez le tout avec quatre cuillères d'huile d'olive pour une purée lisse. Pendant ce temps, plongez la chicorée sauvage et les asperges coupées en tronçons huit à dix minutes dans l'eau bouillante, puis faites-les revenir trois à quatre minutes à la poêle avec une gousse d'ail. Dressez la purée chaude dans des assiettes creuses, disposez les légumes par-dessus et arrosez d'un filet d'huile d'olive avant de servir avec du pain de campagne.

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
308 kcalCalories

Matériel

CasserolePassoireMixeur plongeantCouteau

Ingrédients

Pour la purée de fèves

  • fève sèche décortiquée

    fève sèche décortiquée

    400 g
  • pomme de terre

    pomme de terre

    1
  • ail

    ail

    2 gousses
  • sel

    sel

    -
  • poivre

    poivre

    -
  • huile d'olive vierge extra

    huile d'olive vierge extra

    4 càs

Pour la garniture

  • chicorée sauvage

    chicorée sauvage

    400 g
  • asperges verte

    asperges verte

    200 g
  • ail

    ail

    1 gousse
  • huile d'olive vierge extra

    huile d'olive vierge extra

    2 càs
  • sel

    sel

    -

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    La veille, faites tremper les fèves sèches dans un grand volume d’eau froide.

  2. 2

    Égouttez les fèves, rincez-les et placez-les dans une grande casserole avec la pomme de terre et 2 gousses d’ail.

  3. 3

    Couvrez d’eau froide à hauteur, portez à ébullition puis baissez le feu. Écumez si besoin.

  4. 4

    Laissez cuire à feu doux 1 heure, en remuant de temps en temps. Les fèves doivent être tendres et s’écraser facilement.

  5. 5

    Retirez l’ail, salez, poivrez puis mixez ou écrasez les fèves et la pomme de terre pour obtenir une purée lisse.

  6. 6

    Ajoutez 4 c. à soupe d’huile d’olive à la purée, mélangez bien. Réservez au chaud.

  7. 7

    Faites bouillir une grande casserole d’eau salée. Plongez la chicorée et les asperges coupées en tronçons, faites cuire 8 à 10 min.

  8. 8

    Égouttez soigneusement les légumes. Passez-les sous l’eau froide pour fixer la couleur si besoin.

  9. 9

    Dans une poêle, faites chauffer 2 c. à soupe d’huile d’olive avec 1 gousse d’ail. Ajoutez la chicorée et les asperges, faites revenir 3 à 4 min.

  10. 10

    Salez légèrement la poêlée de légumes. Retirez l’ail avant de servir.

  11. 11

    Dressez la purée de fèves chaude dans des assiettes creuses, disposez la chicorée et les asperges par-dessus.

  12. 12

    Arrosez d’un filet d’huile d’olive extra vierge et servez aussitôt, accompagné de pain de campagne.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • L'eau de cuisson des fèves, gardée de côté, permet d'assouplir la purée si elle épaissit trop en refroidissant

  • La chicorée sauvage se remplace par de la scarole ou des épinards, et le plat se mange aussi bien tiède qu'à température ambiante

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