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Pasta e lenticchie (pâtes en ruban aux lentilles balsamiques)

Pasta e lenticchie (pâtes en ruban aux lentilles balsamiques)

RPar Recettes.com
1hTemps total
FacileDifficulté
4 pers.Portions

Cuites 25 à 30 minutes dans une eau parfumée au laurier et à l'ail écrasé, les lentilles vertes doivent rester entières mais tendres, jamais en purée. Une fois égouttées, elles rejoignent des tomates en dés juste saisies puis un trait de vinaigre balsamique qui les enrobe 2 minutes à peine. Les tagliatelles fraîches, cuites al dente puis remises dans leur casserole avec un peu d'huile d'olive, reçoivent ce mélange lentilles-tomates avant la roquette, ajoutée hors du feu pour qu'elle garde son croquant. Le contraste entre le fondant des lentilles et la fraîcheur poivrée de la roquette fait tout l'intérêt de ce plat du sud de l'Italie, simple mais loin d'être anodin.

Cuites 25 à 30 minutes dans une eau parfumée au laurier et à l'ail écrasé, les lentilles vertes doivent rester entières mais tendres, jamais en purée. Une fois égouttées, elles rejoignent des tomates en dés juste saisies puis un trait de vinaigre balsamique qui les enrobe 2 minutes à peine. Les tagliatelles fraîches, cuites al dente puis remises dans leur casserole avec un peu d'huile d'olive, reçoivent ce mélange lentilles-tomates avant la roquette, ajoutée hors du feu pour qu'elle garde son croquant. Le contraste entre le fondant des lentilles et la fraîcheur poivrée de la roquette fait tout l'intérêt de ce plat du sud de l'Italie, simple mais loin d'être anodin.

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
280 kcalCalories

Matériel

Grande casserolePoêlePassoirePlanche à découper

Ingrédients

Pour les lentilles

  • lentille verte

    lentille verte

    200 g
  • laurier

    laurier

    1 feuille
  • ail

    ail

    1 gousse
  • sel

    sel

Pour les pâtes et la garniture

  • tagliatelle fraîche

    tagliatelle fraîche

    350 g
  • tomate

    tomate

    2
  • roquette

    roquette

    60 g
  • vinaigre balsamique

    vinaigre balsamique

    2 càs
  • huile d'olive vierge extra

    huile d'olive vierge extra

    3 càs
  • poivre

    poivre

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Rincez les lentilles sous l’eau froide dans une passoire.

  2. 2

    Placez les lentilles dans une grande casserole avec 3 fois leur volume d’eau froide, la feuille de laurier et la gousse d’ail écrasée.

  3. 3

    Portez à ébullition, puis laissez cuire à feu doux 25 à 30 minutes. Les lentilles doivent être tendres mais entières.

  4. 4

    Salez les lentilles en fin de cuisson, puis égouttez-les et retirez la feuille de laurier.

  5. 5

    Pendant ce temps, coupez les tomates en petits dés sur une planche à découper.

  6. 6

    Faites chauffer 1 c. à soupe d’huile d’olive dans une poêle, ajoutez les tomates et faites-les revenir 3 minutes à feu moyen.

  7. 7

    Ajoutez les lentilles égouttées dans la poêle avec les tomates, mélangez délicatement.

  8. 8

    Versez le vinaigre balsamique sur le mélange lentilles-tomates, poursuivez la cuisson 2 minutes pour bien enrober.

  9. 9

    Faites bouillir une grande casserole d’eau salée pour les pâtes.

  10. 10

    Plongez les tagliatelles dans l’eau bouillante et faites-les cuire al dente selon le temps indiqué sur le paquet.

  11. 11

    Égouttez les pâtes, puis remettez-les dans la casserole avec 2 c. à soupe d’huile d’olive.

  12. 12

    Ajoutez le mélange lentilles-tomates aux pâtes, mélangez délicatement pour bien répartir.

  13. 13

    Ajoutez la roquette fraîche, mélangez rapidement hors du feu pour qu’elle reste croquante.

  14. 14

    Rectifiez l’assaisonnement avec du poivre du moulin et un filet d’huile d’olive si besoin.

  15. 15

    Servez chaud dans des assiettes creuses, accompagné de pain italien. Décorez avec quelques feuilles de roquette pour une belle présentation.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Les lentilles vertes du Puy tiennent mieux à la cuisson que les lentilles corail, qui partent en purée

  • La roquette peut être remplacée par de jeunes pousses d'épinard si la saison ne s'y prête pas

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