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Frikadellas aux légumes et à la viande hachée

Frikadellas aux légumes et à la viande hachée

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FFlorian par recettes.com
1h10Temps total
FacileDifficulté
4 pers.Portions

Découvrez la recette authentique des frikadellas danoises, de savoureuses boulettes à base de viande hachée et de petits légumes, parfaites pour un repas convivial. Ce plat traditionnel du Danemark se déguste toute l'année, accompagné de pommes de terre au four et d'une sauce au yaourt aux herbes pour une touche de fraîcheur.Les frikadellas sont riches en protéines et en légumes, idéales pour un repas équilibré et gourmand. Faciles à préparer, elles séduisent petits et grands. Osez cette spécialité nordique et variez les légumes selon la saison pour un résultat toujours savoureux !

Découvrez la recette authentique des frikadellas danoises, de savoureuses boulettes à base de viande hachée et de petits légumes, parfaites pour un repas convivial. Ce plat traditionnel du Danemark se déguste toute l'année, accompagné de pommes de terre au four et d'une sauce au yaourt aux herbes pour une touche de fraîcheur.Les frikadellas sont riches en protéines et en légumes, idéales pour un repas équilibré et gourmand. Faciles à préparer, elles séduisent petits et grands. Osez cette spécialité nordique et variez les légumes selon la saison pour un résultat toujours savoureux !

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
504 kcalCalories

Matériel

Saladier pour mélanger la pâtePoêle antiadhésiveFourPlaque de cuisson

Ingrédients

Pour les frikadellas

  • viande de porc et veau

    viande de porc et veau

    400 g
  • œuf

    œuf

    1
  • oignon jaune

    oignon jaune

    1
  • carotte

    carotte

    1
  • poivron

    poivron

  • persil frais

    persil frais

    2 càs
  • chapelure

    chapelure

    40 g
  • lait

    lait

    8 cl
  • sel

    sel

  • poivre

    poivre

  • huile de tournesol

    huile de tournesol

    2 càs

Pour l’accompagnement

  • pomme de terre à chair ferme

    pomme de terre à chair ferme

    4
  • papier aluminium

    papier aluminium

Pour la sauce au yaourt

  • yaourt nature

    yaourt nature

    2
  • ciboulette

    ciboulette

    1 càs
  • persil frais

    persil frais

    1 càs
  • sel

    sel

  • poivre

    poivre

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Préchauffez le four à 200°C (chaleur tournante).

  2. 2

    Lavez soigneusement les pommes de terre et emballez-les individuellement dans du papier aluminium.

  3. 3

    Déposez les pommes de terre sur une plaque et enfournez pour 40 minutes. Elles doivent être tendres à cœur.

  4. 4

    Pendant ce temps, pelez et hachez finement l’oignon. Coupez la carotte et le poivron en petits dés.

  5. 5

    Dans un saladier, mélangez la viande hachée, l’œuf, l’oignon, la carotte, le poivron et le persil.

  6. 6

    Ajoutez la chapelure et le lait. Salez, poivrez, puis mélangez jusqu’à obtenir une farce homogène.

  7. 7

    Formez des boulettes plates de taille moyenne avec les mains légèrement humides.

  8. 8

    Faites chauffer l’huile dans une grande poêle à feu moyen.

  9. 9

    Déposez les frikadellas dans la poêle et faites-les dorer 4 à 5 minutes de chaque côté. Elles doivent être bien dorées à l’extérieur.

  10. 10

    Baissez le feu, couvrez et laissez cuire encore 5 minutes pour une cuisson à cœur.

  11. 11

    Réservez les frikadellas au chaud sur une assiette couverte de papier aluminium.

  12. 12

    Préparez la sauce : dans un bol, mélangez les yaourts, la ciboulette, le persil, du sel et du poivre.

  13. 13

    Ouvrez les pommes de terre en croix, garnissez-les d’une cuillerée de sauce au yaourt et de quelques brins de ciboulette.

  14. 14

    Servez les frikadellas chaudes, accompagnées des pommes de terre au four et de la sauce au yaourt.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Pour des frikadellas plus moelleuses, ne tassez pas trop la viande lors du façonnage

    Variez les légumes selon la saison : courgette, céleri ou petits pois conviennent aussi. La sauce au yaourt peut être préparée à l’avance et conservée au frais. Servez avec une salade verte pour un repas complet. Utilisez un mélange porc/veau pour un goût authentique danois.

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