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Courgettes rondes farcies

Courgettes rondes farcies

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CCamille par recettes.com
1h20Temps total
FacileDifficulté
4 pers.Portions

Découvrez la recette des courgettes rondes farcies, un classique de la cuisine provençale, parfait pour profiter des légumes d’été. Cette spécialité met à l’honneur la courgette ronde, idéale à farcir grâce à sa forme généreuse et sa chair tendre. La farce traditionnelle associe viande hachée, mie de pain, œufs et herbes fraîches, pour un plat complet et savoureux. Servez-les avec une purée maison pour un repas équilibré et convivial.Les courgettes farcies sont appréciées pour leur simplicité et leur gourmandise. Riches en légumes et en protéines, elles conviennent à toute la famille. N’hésitez pas à varier la farce selon vos envies ou à ajouter du maïs pour une touche colorée, comme sur la photo. Lancez-vous et régalez-vous avec ce plat typique du Sud, facile à préparer et toujours apprécié !

Découvrez la recette des courgettes rondes farcies, un classique de la cuisine provençale, parfait pour profiter des légumes d’été. Cette spécialité met à l’honneur la courgette ronde, idéale à farcir grâce à sa forme généreuse et sa chair tendre. La farce traditionnelle associe viande hachée, mie de pain, œufs et herbes fraîches, pour un plat complet et savoureux. Servez-les avec une purée maison pour un repas équilibré et convivial.Les courgettes farcies sont appréciées pour leur simplicité et leur gourmandise. Riches en légumes et en protéines, elles conviennent à toute la famille. N’hésitez pas à varier la farce selon vos envies ou à ajouter du maïs pour une touche colorée, comme sur la photo. Lancez-vous et régalez-vous avec ce plat typique du Sud, facile à préparer et toujours apprécié !

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
392 kcalCalories

Matériel

Couteau d’officeCuillèrePlat allant au fourFour

Ingrédients

Pour les courgettes farcies

  • courgette ronde

    courgette ronde

    6
  • viande de bœuf

    viande de bœuf

    350 g
  • mie de pain

    mie de pain

    60 g
  • oignon jaune

    oignon jaune

    1
  • ail

    ail

    1 gousse
  • persil plat

    persil plat

    2 càs
  • maïs doux en grain

    maïs doux en grain

    40 g
  • huile d'olive

    huile d'olive

    2 càs
  • sel

    sel

  • poivre

    poivre

Pour la purée d’accompagnement

  • pomme de terre

    pomme de terre

    600 g
  • beurre doux

    beurre doux

    20 g
  • lait entier

    lait entier

    10 cl
  • noix de muscade

    noix de muscade

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Préchauffez le four à 180°C (chaleur tournante).

  2. 2

    Lavez les courgettes rondes et coupez le chapeau de chaque courgette.

  3. 3

    Évidez délicatement les courgettes à l’aide d’une cuillère, en gardant environ 1 cm de chair sur les bords.

  4. 4

    Hachez finement la chair récupérée des courgettes.

  5. 5

    Faites revenir l’oignon haché et l’ail écrasé dans une poêle avec 1 cuil. à soupe d’huile d’olive, jusqu’à ce qu’ils soient translucides.

  6. 6

    Ajoutez la chair de courgette hachée et faites cuire 5 minutes pour éliminer l’excès d’eau.

  7. 7

    Dans un saladier, mélangez la viande hachée, la mie de pain trempée et essorée, l’œuf, le persil, le maïs, la chair de courgette cuite, sel et poivre.

  8. 8

    Mélangez bien la farce à la main pour qu’elle soit homogène.

  9. 9

    Remplissez chaque courgette évidée avec la farce, en tassant légèrement.

  10. 10

    Replacez les chapeaux sur les courgettes farcies.

  11. 11

    Déposez les courgettes dans un plat allant au four et arrosez-les d’un filet d’huile d’olive.

  12. 12

    Enfournez pour 40 à 45 minutes. Les courgettes doivent être tendres et la farce bien dorée.

  13. 13

    Pendant la cuisson, préparez la purée : faites cuire les pommes de terre dans de l’eau bouillante salée 20 minutes.

  14. 14

    Égouttez les pommes de terre, écrasez-les à l’aide d’un presse-purée, puis ajoutez le beurre, le lait chaud et la noix de muscade.

  15. 15

    Servez les courgettes farcies bien chaudes, accompagnées de purée maison.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Choisissez des courgettes rondes de taille similaire pour une cuisson homogène

    Ajoutez un peu de fromage râpé sur la farce avant d’enfourner pour gratiner. La mie de pain peut être remplacée par de la chapelure. Pour une version plus légère, utilisez de la volaille hachée. Servez avec une salade verte pour un repas complet.

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