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Couscous au poulet, courgettes, tomates, citron et cannelle

Couscous au poulet, courgettes, tomates, citron et cannelle

RPar Recettes.com
41 minTemps total
FacileDifficulté
6 pers.Portions

Pourquoi marier citron confit et cannelle dans un même bouillon de poulet ? L'acidité tranche la douceur des épices sans l'écraser. Ici, cuisses et pilons dorent en cocotte avant de mijoter 40 minutes avec courgettes, tomates et curcuma ; le citron confit rejoint le bouillon 10 minutes avant la fin. La semoule, gonflée à l'eau chaude puis beurrée, absorbe ce bouillon parfumé. Coriandre fraîche en finition, bâtons de cannelle retirés au service.

Pourquoi marier citron confit et cannelle dans un même bouillon de poulet ? L'acidité tranche la douceur des épices sans l'écraser. Ici, cuisses et pilons dorent en cocotte avant de mijoter 40 minutes avec courgettes, tomates et curcuma ; le citron confit rejoint le bouillon 10 minutes avant la fin. La semoule, gonflée à l'eau chaude puis beurrée, absorbe ce bouillon parfumé. Coriandre fraîche en finition, bâtons de cannelle retirés au service.

Infos

PlatType
MaisonCuisine
6Portions
448 kcalCalories

Matériel

Cocotte ou grande marmiteCouscoussier ou passoire fineCouteau de cuisine

Ingrédients

Pour le poulet et les légumes

  • morceau de poulet fermier

    morceau de poulet fermier

    6
  • courgette

    courgette

    3
  • tomate

    tomate

    4
  • oignon jaune

    oignon jaune

    1
  • ail

    ail

    2 gousses
  • citron confit

    citron confit

    1
  • bâton de cannelle

    bâton de cannelle

    2
  • coriandre

    coriandre

    1
  • huile d'olive

    huile d'olive

    2 càs
  • curcuma

    curcuma

    1 càc
  • gingembre moulu

    gingembre moulu

    1 càc
  • sel

    sel

    -
  • poivre

    poivre

    -

Pour la semoule

  • semoule de blé moyenne

    semoule de blé moyenne

    400 g
  • beurre doux

    beurre doux

    40 g
  • eau

    eau

    40 cl

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Préparez tous les légumes : lavez les courgettes, coupez-les en quartiers, coupez les tomates en gros morceaux, émincez l’oignon et hachez l’ail.

  2. 2

    Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande cocotte à feu moyen.

  3. 3

    Faites dorer les morceaux de poulet sur toutes les faces, jusqu’à ce qu’ils soient bien colorés.

  4. 4

    Ajoutez l’oignon émincé et l’ail haché, faites revenir 2 minutes pour qu’ils deviennent translucides.

  5. 5

    Ajoutez les épices : curcuma, gingembre, sel, poivre et les bâtons de cannelle. Mélangez bien pour enrober le poulet.

  6. 6

    Ajoutez les tomates et les courgettes, puis mélangez délicatement.

  7. 7

    Versez de l’eau à hauteur des ingrédients (environ 60 cl), portez à ébullition puis baissez le feu.

  8. 8

    Couvrez et laissez mijoter 40 minutes à feu doux. Les légumes doivent rester tendres et le poulet bien cuit.

  9. 9

    Ajoutez les quartiers de citron confit 10 minutes avant la fin de la cuisson pour parfumer le bouillon.

  10. 10

    Pendant ce temps, préparez la semoule : versez la semoule dans un grand saladier.

  11. 11

    Faites chauffer l’eau, puis versez-la sur la semoule. Couvrez et laissez gonfler 5 minutes.

  12. 12

    Égrenez la semoule à la fourchette, ajoutez le beurre et mélangez pour obtenir une texture légère.

  13. 13

    Rectifiez l’assaisonnement du bouillon si besoin. Retirez les bâtons de cannelle avant de servir.

  14. 14

    Dressez la semoule dans un grand plat, disposez le poulet et les légumes dessus, arrosez de bouillon.

  15. 15

    Parsemez de coriandre fraîche juste avant de servir. Servez bien chaud, accompagné du reste de bouillon à part.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Le citron confit ne se remplace pas par du citron frais : sans sa saumure, l'acidité devient trop vive et manque le fondant recherché

  • Pois chiches en option

    Ajoutés au bouillon, ils épaississent la sauce et rapprochent le plat des couscous plus traditionnels.

  • Harissa à part pour les amateurs de piquant : le bouillon reste doux sans elle

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