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Poulet rôti indien à la cardamome et à la cannelle

Poulet rôti indien à la cardamome et à la cannelle

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FFlorian par recettes.com
21 minTemps total
FacileDifficulté
4 pers.Portions

Découvrez le poulet rôti indien à la cardamome et à la cannelle, un plat parfumé qui sublime la volaille avec des épices authentiques de l’Inde. Idéal pour un repas convivial, ce plat associe la tendreté du poulet fermier à la fraîcheur du citron, la chaleur de la cannelle et la puissance de la cardamome, pour une explosion de saveurs. Les feuilles de curry et le curcuma apportent une touche traditionnelle et colorée, parfaite pour égayer votre table.Ce poulet rôti aux épices est simple à préparer et convient à toutes les saisons. Il se marie parfaitement avec du riz basmati ou des légumes rôtis. Riche en protéines et pauvre en matières grasses, il est aussi un atout pour une alimentation équilibrée. Lancez-vous et faites voyager vos papilles avec cette recette indienne authentique, facile à réaliser à la maison !

Découvrez le poulet rôti indien à la cardamome et à la cannelle, un plat parfumé qui sublime la volaille avec des épices authentiques de l’Inde. Idéal pour un repas convivial, ce plat associe la tendreté du poulet fermier à la fraîcheur du citron, la chaleur de la cannelle et la puissance de la cardamome, pour une explosion de saveurs. Les feuilles de curry et le curcuma apportent une touche traditionnelle et colorée, parfaite pour égayer votre table.Ce poulet rôti aux épices est simple à préparer et convient à toutes les saisons. Il se marie parfaitement avec du riz basmati ou des légumes rôtis. Riche en protéines et pauvre en matières grasses, il est aussi un atout pour une alimentation équilibrée. Lancez-vous et faites voyager vos papilles avec cette recette indienne authentique, facile à réaliser à la maison !

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
392 kcalCalories

Matériel

Plat à rôtirCouteau de cuisineCuillère en boisFour

Ingrédients

Pour le poulet rôti

  • poulet fermier entier

    poulet fermier entier

    1.4 kg
  • citron jaune

    citron jaune

    2
  • oignon rouge

    oignon rouge

    2
  • ail

    ail

    3 gousses

Pour les épices

  • cardamome verte

    cardamome verte

    6 gousses
  • bâton de cannelle

    bâton de cannelle

    2
  • feuille de curry fraîche

    feuille de curry fraîche

    10 feuilles
  • curcuma en poudre

    curcuma en poudre

    1 càc
  • coriandre en poudre

    coriandre en poudre

    1 càc
  • cumin en graine

    cumin en graine

    1 càc
  • piment doux en poudre

    piment doux en poudre

    1 càc
  • huile végétale neutre

    huile végétale neutre

    3 càs
  • sel fin

    sel fin

  • poivre noir

    poivre noir

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Préchauffez le four à 200°C (chaleur tournante si possible).

  2. 2

    Déposez le poulet dans un grand plat à rôtir.

  3. 3

    Salez et poivrez généreusement l’intérieur et l’extérieur du poulet.

  4. 4

    Glissez quelques rondelles de citron et 2 gousses d’ail écrasées à l’intérieur du poulet.

  5. 5

    Disposez le reste des citrons, les oignons rouges et l’ail autour du poulet dans le plat.

  6. 6

    Parsemez les feuilles de curry, les gousses de cardamome, les bâtons de cannelle et les graines de cumin autour et sur le poulet.

  7. 7

    Saupoudrez le curcuma, la coriandre et le piment doux sur le poulet et les légumes.

  8. 8

    Arrosez le tout avec l’huile végétale.

  9. 9

    Massez le poulet avec les épices et l’huile pour bien enrober la peau.

  10. 10

    Ajoutez 10 cl d’eau au fond du plat pour éviter que les sucs ne brûlent.

  11. 11

    Enfournez le poulet pour 1h10, en arrosant toutes les 20 minutes avec le jus de cuisson.

  12. 12

    Si la peau colore trop vite, couvrez d’une feuille de papier aluminium à mi-cuisson.

  13. 13

    Vérifiez la cuisson : la chair doit être bien cuite et le jus clair.

  14. 14

    Laissez reposer le poulet 10 minutes hors du four avant de le découper.

  15. 15

    Servez le poulet découpé, nappé de jus, avec les épices et légumes rôtis. Accompagnez de riz basmati.

Mes annotationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Pour une peau encore plus croustillante, séchez bien le poulet avant d’ajouter l’huile

    Remplacez les feuilles de curry par du laurier si besoin. Ajoutez un peu de yaourt nature dans la marinade pour une chair plus tendre. Servez avec un chutney de mangue pour une touche sucrée. Gardez les restes pour un sandwich épicé le lendemain.

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