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Magret de canard à l’orange, figues rôties et potimarron

Magret de canard à l’orange, figues rôties et potimarron

RPar Recettes.com
1h10Temps total
FacileDifficulté
4 pers.Portions

Deux magrets, deux oranges, un potimarron, huit figues et un peu de miel composent ce plat d'automne. Saisi côté peau puis fini au four, le canard s'accorde à une sauce montée au jus d'orange et au fond de volaille, tandis que potimarron rôti et figues caramélisées apportent leur douceur. Zestes d'orange et fleur de sel terminent l'assiette.

Deux magrets, deux oranges, un potimarron, huit figues et un peu de miel composent ce plat d'automne. Saisi côté peau puis fini au four, le canard s'accorde à une sauce montée au jus d'orange et au fond de volaille, tandis que potimarron rôti et figues caramélisées apportent leur douceur. Zestes d'orange et fleur de sel terminent l'assiette.

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
364 kcalCalories

Matériel

PoêleFourCouteau bien aiguiséPlanche à découper

Ingrédients

Pour le magret de canard

  • magret de canard

    magret de canard

    2
  • sel fin

    sel fin

    -
  • poivre

    poivre

    -

Pour la sauce à l’orange

  • orange non traitée

    orange non traitée

    2
  • échalote

    échalote

    1
  • fond de volaille

    fond de volaille

    10 cl
  • miel d'acacia

    miel d'acacia

    1 càs
  • c. à soupe de vinaigre de riz

    c. à soupe de vinaigre de riz

    1 càs
  • beurre doux

    beurre doux

    10 g

Pour l’accompagnement

  • potimarron

    potimarron

    1
  • figue fraîche

    figue fraîche

    8
  • huile d'olive vierge

    huile d'olive vierge

    2 càs
  • fleur de sel

    fleur de sel

    -

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Préchauffez le four à 200°C (chaleur tournante).

  2. 2

    Lavez le potimarron, coupez-le en quartiers sans l’éplucher, retirez les graines.

  3. 3

    Déposez les quartiers de potimarron sur une plaque, arrosez d’huile d’olive, salez et poivrez.

  4. 4

    Enfournez le potimarron pour 30 minutes, retournez à mi-cuisson. Il doit être doré et fondant.

  5. 5

    Ajoutez les figues sur la plaque 10 minutes avant la fin de cuisson pour les rôtir légèrement.

  6. 6

    Prélevez les zestes d’une orange (en fines lanières) et pressez le jus des deux oranges.

  7. 7

    Quadrillez la peau des magrets avec un couteau bien aiguisé sans entailler la chair.

  8. 8

    Salez et poivrez les magrets côté chair.

  9. 9

    Déposez les magrets côté peau dans une poêle froide, faites chauffer à feu moyen pour faire fondre la graisse.

  10. 10

    Laissez cuire 7 minutes côté peau, retirez l’excès de graisse, puis retournez et cuisez 3 minutes côté chair.

  11. 11

    Réservez les magrets sous une feuille de papier aluminium pour qu’ils reposent.

  12. 12

    Dans la même poêle, faites revenir l’échalote ciselée 1 minute.

  13. 13

    Ajoutez le miel et le vinaigre, laissez caraméliser légèrement.

  14. 14

    Versez le jus d’orange et le fond de volaille, portez à ébullition puis laissez réduire 5 minutes.

  15. 15

    Ajoutez les zestes d’orange, incorporez le beurre hors du feu pour lier la sauce.

  16. 16

    Tranchez les magrets, disposez-les en éventail avec le potimarron et les figues, nappez de sauce à l’orange et parsemez de fleur de sel. Servez aussitôt.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Les figues fraîches se remplacent par des figues sèches réhydratées hors saison, et la peau du potimarron, comestible, n'a pas besoin d'être retirée

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