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Magret de canard à l’orange, croquettes de pommes de terre et brocolis

Magret de canard à l’orange, croquettes de pommes de terre et brocolis

RPar Recettes.com
1h25Temps total
MoyenDifficulté
4 pers.Portions

La sauce à l'orange ne demande pas d'heures de mijotage: jus, zestes, miel et fond de volaille réduisent en quelques minutes dans la poêle qui a cuit le canard. Les croquettes de pommes de terre, panées puis frites, apportent un croustillant que la purée seule n'offre pas. Le brocoli, blanchi puis rafraîchi, garde son croquant, et le magret, saisi peau contre poêle froide, repose sous aluminium avant d'être tranché.

La sauce à l'orange ne demande pas d'heures de mijotage: jus, zestes, miel et fond de volaille réduisent en quelques minutes dans la poêle qui a cuit le canard. Les croquettes de pommes de terre, panées puis frites, apportent un croustillant que la purée seule n'offre pas. Le brocoli, blanchi puis rafraîchi, garde son croquant, et le magret, saisi peau contre poêle froide, repose sous aluminium avant d'être tranché.

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
532 kcalCalories

Matériel

PoêleCasseroleFriteuse ou grande casseroleSaladier pour mélanger la pâte

Ingrédients

Pour le magret de canard à l’orange

  • magret de canard

    magret de canard

    2
  • orange non traitée

    orange non traitée

    2
  • petite branche de romarin

    petite branche de romarin

    1 branche
  • échalote

    échalote

    1
  • fond de volaille

    fond de volaille

    10 cl
  • vinaigre de vin rouge

    vinaigre de vin rouge

    1 càs
  • miel

    miel

    1 càs
  • sel fin

    sel fin

    -
  • poivre

    poivre

    -

Pour les croquettes de pommes de terre

  • pomme de terre

    pomme de terre

    700 g
  • œuf

    œuf

    2
  • beurre doux

    beurre doux

    40 g
  • farine

    farine

    60 g
  • chapelure fine

    chapelure fine

    80 g
  • huile de friture

    huile de friture

    -
  • sel

    sel

    -
  • poivre

    poivre

    -

Pour les brocolis

  • tête de brocoli

    tête de brocoli

    1
  • gros sel

    gros sel

    -

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Lavez les oranges, prélevez les zestes fins et pressez le jus. Réservez quelques segments pour la décoration.

  2. 2

    Pelez et coupez les pommes de terre en morceaux. Faites-les cuire 20 min dans de l’eau bouillante salée.

  3. 3

    Égouttez les pommes de terre, écrasez-les en purée avec le beurre, salez et poivrez.

  4. 4

    Ajoutez 1 œuf à la purée, mélangez bien. Laissez tiédir pour façonner plus facilement.

  5. 5

    Formez des boules de purée. Roulez-les dans la farine, puis dans l’œuf battu restant, puis dans la chapelure.

  6. 6

    Faites chauffer l’huile de friture à 170°C. Plongez les croquettes et faites-les dorer 3-4 min. Égouttez sur papier absorbant.

  7. 7

    Détaillez le brocoli en fleurettes. Faites-les cuire 5 min dans de l’eau bouillante salée, puis rafraîchissez-les à l’eau froide.

  8. 8

    Quadrillez la peau des magrets avec un couteau sans entailler la chair. Salez et poivrez côté chair.

  9. 9

    Déposez les magrets côté peau dans une poêle froide. Faites cuire 7 min à feu moyen pour faire fondre la graisse.

  10. 10

    Retirez l’excès de graisse, retournez les magrets et poursuivez la cuisson 3-4 min côté chair pour une cuisson rosée.

  11. 11

    Réservez les magrets sous une feuille d’aluminium pour qu’ils reposent.

  12. 12

    Dans la même poêle, faites revenir l’échalote émincée. Ajoutez le vinaigre, le miel, les zestes et le jus d’orange.

  13. 13

    Versez le fond de volaille, laissez réduire à feu moyen jusqu’à obtenir une sauce sirupeuse.

  14. 14

    Tranchez les magrets. Dressez dans chaque assiette avec les croquettes, les brocolis, les segments d’orange et un brin de romarin.

  15. 15

    Nappez de sauce à l’orange juste avant de servir. Servez bien chaud.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Choisissez des oranges non traitées, car les zestes sont utilisés crus dans la sauce

  • Ne surchargez pas la friteuse: les croquettes dorent mieux plongées en petites quantités à 170°C

  • La purée se prépare à l'avance et les croquettes se façonnent juste avant la friture, ce qui simplifie le service

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