Le magret de canard rôti accompagné d’asperges vertes et de pommes de terre fondantes est un plat emblématique du Sud-Ouest, parfait pour sublimer un repas de saison. Ce mariage de saveurs met à l’honneur la tendreté du canard, la fraîcheur printanière des asperges et la douceur des pommes de terre nouvelles, pour une assiette raffinée et équilibrée.Idéal pour un déjeuner dominical ou un dîner festif, ce plat séduit par sa simplicité et son élégance. Les asperges vertes, riches en fibres et vitamines, apportent une touche légère, tandis que le magret, source de protéines, reste moelleux grâce à une cuisson maîtrisée. Servez ce plat avec une pointe de fleur de sel et un brin de romarin pour une expérience authentique et savoureuse. Lancez-vous et régalez vos convives !
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Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions2
- Calories224 kcal
- Poêle1
- Casserole1
- Plat allant au four1
- Couteau bien aiguisé1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour le magret de canard
1magret de canard
—fleur de sel
—poivre
Pour les légumes
300 gasperges verte fraîche
300 gpomme de terre nouvelle
2 càsc. à soupehuile d'olive vierge extra
1romarin
—sel fin
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Préchauffez le four à 180°C (chaleur tournante).
- 2
Lavez soigneusement les pommes de terre nouvelles sous l’eau froide.
- 3
Coupez les pommes de terre en deux dans la longueur pour une cuisson homogène.
- 4
Déposez-les dans un plat allant au four, arrosez d’huile d’olive, ajoutez le romarin, salez et mélangez.
- 5
Enfournez les pommes de terre pour 30 à 35 minutes, retournez à mi-cuisson. Elles doivent être dorées et fondantes.
- 6
Pendant ce temps, lavez et coupez la base dure des asperges vertes.
- 7
Faites bouillir une grande casserole d’eau salée, plongez-y les asperges 8 à 10 minutes. Elles doivent rester vertes et tendres.
- 8
Égouttez les asperges et plongez-les dans de l’eau froide pour fixer la couleur.
- 9
Incisez la peau du magret en croisillons sans entailler la chair.
- 10
Salez et poivrez le magret côté chair.
- 11
Déposez le magret côté peau dans une poêle froide, puis chauffez à feu moyen pour faire fondre la graisse.
- 12
Laissez cuire 6 à 8 minutes côté peau, retirez l’excès de graisse au fur et à mesure.
- 13
Retournez le magret et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes côté chair.
- 14
Transférez le magret dans un plat, enfournez 5 minutes pour une cuisson rosée.
- 15
Laissez reposer le magret 5 minutes sous une feuille de papier aluminium avant de le trancher.
- 16
Dressez les tranches de magret, les asperges et les pommes de terre sur des assiettes chaudes. Parsemez de fleur de sel et servez aussitôt.
Notes & astuces du chef
Pour une peau bien croustillante, commencez la cuisson du magret à froid
Gardez la graisse de canard pour d’autres cuissons. Choisissez des asperges bien vertes et fermes pour plus de saveur. Ajoutez un filet de jus de citron sur les asperges pour plus de fraîcheur. Servez sur des assiettes chaudes pour garder le plat à température.
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