Le smoothie Gastro calm est une boisson revitalisante et nourrissante, parfaite pour apaiser votre système digestif. Avec ses ingrédients riches en nutriments comme la pomme golden, la banane mûre, et le gingembre frais, ce mélange agit comme un nettoyant naturel et soutient la digestion.Pourquoi c’est vraiment efficace contre brûlures & remontées gastriques ?Ingrédient Bénéfice Banane & pomme Pectine + amidon forme film protecteur, neutralise acideAloe vera Polysaccharides cicatrise muqueuse, réduit inflammation Chou kale Glutamine répare paroi digestive, anti-refluxGraines de chia Mucilage effet « pansement » sur œsophageConcombre & carotte Alcalinisants. hydratants, très doux pour estomacLait d’avoine pH neutre, apaise irritation (mieux que lait animal)Gingembre (dose mini) Prokinétique doux → vide estomac plus vite, moins de refluxEn intégrant du gel d'aloe vera pur et des graines de chia, vous obtiendrez une hydratation supérieure et un sentiment de satiété. Idéal pour démarrer votre journée ou comme collation saine, ce smoothie est votre allié bien-être par excellence.Option : 1 c. à c. de bicarbonate de soude alimentaire (neutralise acide instantanément, 1x/semaine max)
Le smoothie Gastro calm est une boisson revitalisante et nourrissante, parfaite pour apaiser votre système digestif. Avec ses ingrédients riches en nutriments comme la pomme golden, la banane mûre, et le gingembre frais, ce mélange agit comme un nettoyant naturel et soutient la digestion.Pourquoi c’est vraiment efficace contre brûlures & remontées gastriques ?Ingrédient Bénéfice Banane & pomme Pectine + amidon forme film protecteur, neutralise acideAloe vera Polysaccharides cicatrise muqueuse, réduit inflammation Chou kale Glutamine répare paroi digestive, anti-refluxGraines de chia Mucilage effet « pansement » sur œsophageConcombre & carotte Alcalinisants. hydratants, très doux pour estomacLait d’avoine pH neutre, apaise irritation (mieux que lait animal)Gingembre (dose mini) Prokinétique doux → vide estomac plus vite, moins de refluxEn intégrant du gel d'aloe vera pur et des graines de chia, vous obtiendrez une hydratation supérieure et un sentiment de satiété. Idéal pour démarrer votre journée ou comme collation saine, ce smoothie est votre allié bien-être par excellence.Option : 1 c. à c. de bicarbonate de soude alimentaire (neutralise acide instantanément, 1x/semaine max)
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions2
- Calories280 kcal
- Blender1
- Couteau1
- Planche à découper1
Infos
Matériel
Ingrédients
Ingrédients
1pomme golden
1banane mûre
1carotte
—concombre
2 feuilleschou kale
2gel aloe vera pur
1gingembre
1graine de chia
250 mllait d'avoine
1miel
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Lavez et préparez tous les ingrédients.
- 2
Coupez la pomme, la banane, la carotte, et le concombre en morceaux de taille moyenne.
- 3
Ajoutez tous les ingrédients dans un blender.
- 4
Versez le lait d’avoine ou l’eau de coco sur les ingrédients.
- 5
Mixez à haute vitesse jusqu'à obtenir une texture lisse.
- 6
Goûtez et ajoutez du miel si désiré.
- 7
Servez immédiatement pour maximiser la fraîcheur.
Notes & astuces du chef
Consommez ce smoothie rapidement après préparation pour profiter de tous ses bienfaits
Le gel d'aloe vera est excellent pour la digestion et l'hydratation. Les graines de chia ajoutent des fibres et des oméga-3. Pour une version plus légère, remplacez le lait d’avoine par de l’eau de coco.
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