Que reste-t-il d'un jus quand on y presse betterave, orange sanguine et pamplemousse avant d'ajouter carotte, concombre et curcuma ? Une couleur pourpre profonde, d'abord, puis un fond terreux que l'agrume vient réveiller. Les baies de cassis et les myrtilles ajoutées en dernier accentuent l'acidité fruitée, et l'eau de coco versée à la fin adoucit l'ensemble sans le diluer.
Que reste-t-il d'un jus quand on y presse betterave, orange sanguine et pamplemousse avant d'ajouter carotte, concombre et curcuma ? Une couleur pourpre profonde, d'abord, puis un fond terreux que l'agrume vient réveiller. Les baies de cassis et les myrtilles ajoutées en dernier accentuent l'acidité fruitée, et l'eau de coco versée à la fin adoucit l'ensemble sans le diluer.
Pensé pour démarrer la journée ou récupérer après un effort, ce mélange doit sa vitamine C aux agrumes et sa couleur à la betterave. Le persil frais, passé en centrifugeuse avec les légumes, ajoute une note herbacée discrète que le curcuma relève d'une pointe chaude. À boire immédiatement après préparation, pendant que les nutriments sont encore intacts.
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions2
- Calories280 kcal
- Centrifugeuse1
- Couteau1
- Planche à découper1
Infos
Matériel
Ingrédients
Ingrédients
1betterave rouge crue
1orange sanguine
1pamplemousse rose
1carotte
—concombre
5persil frais
2curcuma
50 gbaie de cassis
50 gmyrtille
200 mleau de coco
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Découpez tous les ingrédients en morceaux adaptés à votre centrifugeuse.
- 2
Commencez par passer la betterave, l'orange et le pamplemousse en centrifugeuse.
- 3
Ajoutez la carotte, le concombre, le persil et le curcuma.
- 4
Incorporez ensuite les baies de cassis et les myrtilles.
- 5
Versez l'eau de coco dans le jus obtenu et mélangez bien.
- 6
Servez immédiatement pour profiter des nutriments frais.
Notes & astuces du chef
Privilégiez des ingrédients biologiques si possible, et ajoutez quelques glaçons pour une version plus fraîche ; un filet de miel corrige l'acidité pour les palais sensibles








