Le smoothie détox Happy Glow est une explosion de saveurs tropicales et de bienfaits pour la santé. Grâce à l'orange sanguine et à l'ananas frais, ce jus regorge de vitamine C, essentielle pour renforcer le système immunitaire. Les carottes contribuent une dose d'antioxydants et de bêta-carotène, bénéfique pour la santé des yeux.Les baies rouges, avec leurs propriétés anti-inflammatoires, ainsi que le curcuma frais, riche en curcumine, apportent une touche épicée à ce mélange. Enfin, l'eau de coco hydrate naturellement, rendant ce smoothie idéal pour débuter la journée ou récupérer après l'exercice.
Le smoothie détox Happy Glow est une explosion de saveurs tropicales et de bienfaits pour la santé. Grâce à l'orange sanguine et à l'ananas frais, ce jus regorge de vitamine C, essentielle pour renforcer le système immunitaire. Les carottes contribuent une dose d'antioxydants et de bêta-carotène, bénéfique pour la santé des yeux.Les baies rouges, avec leurs propriétés anti-inflammatoires, ainsi que le curcuma frais, riche en curcumine, apportent une touche épicée à ce mélange. Enfin, l'eau de coco hydrate naturellement, rendant ce smoothie idéal pour débuter la journée ou récupérer après l'exercice.
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions2
- Calories224 kcal
- Blender1
- Couteau1
- Râpe1
Infos
Matériel
Ingrédients
Ingrédients
1orange sanguine
150 ganana frais
1mangue mûre
1carotte moyenne
100 gbaie rouge
1curcuma
200 mleau de coco
1miel
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Coupez l'orange sanguine, l'ananas et la mangue en morceaux.
- 2
Râpez la carotte et le curcuma frais.
- 3
Placez tous les fruits et légumes dans le blender.
- 4
Ajoutez l'eau de coco et le miel d’oranger.
- 5
Mixez jusqu'à consistance lisse.
- 6
Servez frais dans des verres.
Notes & astuces du chef
Pour un goût plus intense, laissez reposer une heure au frais avant dégustation
Ajoutez quelques glaçons pour une boisson plus rafraîchissante. Le curcuma peut tacher, manipulez-le avec soin. Si le mélange est trop épais, ajoutez un peu plus d'eau de coco.
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