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Quinoa champignons panais châtaigne – une recette forestière

Quinoa champignons panais châtaigne – une recette forestière

RPar Recettes.com
21 minTemps total
facileDifficulté
5 pers.Portions

Rincez toujours le quinoa à l'eau froide avant de le cuire 10 minutes dans un grand volume d'eau salée en fin de cuisson : les saponines qui font mousser l'eau se limitent ainsi. Faites cuire le panais à l'eau bouillante pour une texture fondante, ou au four pour plus de croquant, selon l'envie du jour. Ajoutez le jambon en dernier, il est déjà salé, donc goûtez avant d'assaisonner. Les châtaignes et les noisettes apportent la douceur qui équilibre le tout.

Rincez toujours le quinoa à l'eau froide avant de le cuire 10 minutes dans un grand volume d'eau salée en fin de cuisson : les saponines qui font mousser l'eau se limitent ainsi. Faites cuire le panais à l'eau bouillante pour une texture fondante, ou au four pour plus de croquant, selon l'envie du jour. Ajoutez le jambon en dernier, il est déjà salé, donc goûtez avant d'assaisonner. Les châtaignes et les noisettes apportent la douceur qui équilibre le tout.

Infos

PlatType
MaisonCuisine
5Portions
308 kcalCalories

Matériel

Aucun matériel spécifique renseigné.

Ingrédients

Ingrédients

  • quinoa blanc sec

    quinoa blanc sec

    200 g
  • panais

    panais

    500 g
  • huile olive vierge

    huile olive vierge

    40 g
  • oignon jaune

    oignon jaune

    200 g
  • champignon

    champignon

    115 g
  • châtaigne pelée cuite en conserve

    châtaigne pelée cuite en conserve

    300 g
  • jambon italien

    jambon italien

    100 g
  • noisette émondée

    noisette émondée

    100 g
  • sel

    sel

    -
  • poivre

    poivre

    -
  • thym lavé

    thym lavé

    -

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Préparer les ingrédients.

  2. 2

    Bien rincer le quinoa dans une passoire à mailles fines.

  3. 3

    Mettre à cuire le quinoa dans un grand volume d’eau froide pendant 10 minutes. Saler en fin de cuisson. Pour vérifier que le quinoa soit bien cuit, goûter, regarder s’il a une texture ferme et si les petits germes blancs sont sortis. Égoutter et réserver.

  4. 4

    Pendant ce temps éplucher les oignons. Les couper en lamelles fines.

  5. 5

    Éplucher les panais. Les couper en petits morceaux.

  6. 6

    Faire cuire les panais soit 8 minutes dans de l’eau bouillante, soit 25 minutes au four traditionnel à 180 °C dans un plat avec un peu d’eau. Retourner/mélanger en cours de cuisson. Goûter et adapter la durée de cuisson selon le degré de cuisson désiré. La texture est différente suivant le mode de cuisson : plus fondante à l’eau bouillante, plus sèche et croquante au four. Sur la photo, la moitié gauche est cuite au four, la moitié droite cuite à l'eau.

  7. 7

    Égoutter les champignons. Les couper si les morceaux sont trop gros.

  8. 8

    Faire chauffer une grande poêle (ici 30 cm de diamètre) et mettre l’huile. Faire revenir les oignons en remuant sans arrêt pour éviter qu’ils ne brûlent.

  9. 9

    Quand ils sont translucides, ajouter les champignons coupés. Continuer à faire revenir 3 minutes.

  10. 10

    Ajouter les châtaignes (égouttées s’il y a du liquide). Continuer à remuer. Couper éventuellement un peu les châtaignes si elles ne se défont pas à la cuisson.

  11. 11

    Rajouter enfin le jambon italien coupé au préalable en petits morceaux et les noisettes. Faire revenir un peu.

  12. 12

    Ajouter les morceaux de panais. Mélanger.

  13. 13

    Puis ajouter le quinoa. Mélanger.

  14. 14

    Assaisonner à sa convenance avec du sel, du poivre du moulin et des feuilles de thym séché. Noter que le jambon est déjà très salé, il faudra donc saler progressivement, en goûtant avant d’ajuster si besoin. Bien mélanger l’ensemble et porter à la température de service.

  15. 15

    Suggestion d’accompagnement : servir avec une salade d’hiver, par exemple de l’endive, ou des haricots verts surgelés pas trop cuits.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Préférez les conserves en bocal aux boîtes métalliques pour les champignons et les châtaignes, plus sûres à la cuisson

  • Cette poêlée se garde 48 heures au réfrigérateur et se réchauffe très bien à la poêle, ou se déguste froide en vinaigrette

  • Le tofu nature ou fumé remplace le jambon italien pour une version végétarienne, sans autre changement

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