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Salade de quinoa, mâche et pistaches

Salade de quinoa, mâche et pistaches

· Aucun avis
CCamille par recettes.com
35 minTemps total
FacileDifficulté
4 pers.Portions

Craquez pour cette salade de quinoa à la fois fraîche, colorée et pleine de vitalité ! Parfaite en toute saison, elle met à l’honneur la mâche tendre et les pistaches croquantes, pour une assiette équilibrée et gourmande. Le quinoa, riche en protéines végétales, s’associe à la douceur de la mâche et au croquant des pistaches pour un plat complet, idéal en déjeuner léger ou en accompagnement raffiné.Cette recette simple et rapide à préparer est parfaite pour les repas du quotidien ou pour impressionner vos invités avec une touche de modernité. La vinaigrette maison à l’huile d’olive sublime les saveurs sans masquer la fraîcheur des ingrédients. N’hésitez pas à personnaliser selon la saison, en ajoutant quelques herbes fraîches ou un zeste de citron. Lancez-vous et savourez une salade saine, colorée et pleine de pep’s !

Craquez pour cette salade de quinoa à la fois fraîche, colorée et pleine de vitalité ! Parfaite en toute saison, elle met à l’honneur la mâche tendre et les pistaches croquantes, pour une assiette équilibrée et gourmande. Le quinoa, riche en protéines végétales, s’associe à la douceur de la mâche et au croquant des pistaches pour un plat complet, idéal en déjeuner léger ou en accompagnement raffiné.Cette recette simple et rapide à préparer est parfaite pour les repas du quotidien ou pour impressionner vos invités avec une touche de modernité. La vinaigrette maison à l’huile d’olive sublime les saveurs sans masquer la fraîcheur des ingrédients. N’hésitez pas à personnaliser selon la saison, en ajoutant quelques herbes fraîches ou un zeste de citron. Lancez-vous et savourez une salade saine, colorée et pleine de pep’s !

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
224 kcalCalories

Matériel

CasserolePassoire fineSaladier pour mélanger la pâte

Ingrédients

Pour la salade

  • quinoa tricolore

    quinoa tricolore

    200 g
  • mâche

    mâche

    100 g
  • pistache décortiquée non salée

    pistache décortiquée non salée

    50 g

Pour la vinaigrette

  • huile d'olive vierge extra

    huile d'olive vierge extra

    3 càs
  • vinaigre de cidre

    vinaigre de cidre

    1 càs
  • moutarde douce

    moutarde douce

    1 càc
  • sel fin

    sel fin

  • poivre

    poivre

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Rincez le quinoa sous l’eau froide dans une passoire fine pour retirer l’amertume.

  2. 2

    Faites cuire le quinoa dans une casserole d’eau bouillante salée pendant 12 à 15 minutes, jusqu’à ce qu’il soit tendre.

  3. 3

    Égouttez le quinoa et laissez-le refroidir complètement dans un saladier.

  4. 4

    Lavez et essorez soigneusement la mâche pour qu’elle reste bien croquante.

  5. 5

    Concassez grossièrement les pistaches à l’aide d’un couteau.

  6. 6

    Dans un petit bol, mélangez l’huile d’olive, le vinaigre de cidre, la moutarde, le sel et le poivre pour préparer la vinaigrette.

  7. 7

    Ajoutez le quinoa refroidi dans le saladier, puis incorporez la mâche et les pistaches.

  8. 8

    Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez délicatement pour bien enrober tous les ingrédients.

  9. 9

    Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si besoin avec un peu de sel ou de poivre.

  10. 10

    Servez la salade de quinoa, mâche et pistaches bien fraîche, décorée de quelques pistaches entières pour la présentation.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Pour une touche acidulée, ajoutez un filet de jus de citron frais

    Variez les herbes selon la saison : ciboulette, persil ou menthe. Préparez la salade à l’avance, mais ajoutez la mâche juste avant de servir pour garder son croquant. Remplacez la mâche par de la roquette pour une saveur plus relevée. Ajoutez quelques dés de fromage de chèvre pour une version plus gourmande.

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