Quand le panais est encore de saison et qu'on veut un plat qui change du poisson-légumes habituel, cette assiette trouve sa place : crème de panais mixée avec beurre et crème, endives et navets grillés en poêle, turbot poêlé 2 à 3 minutes côté peau puis une à 2 minutes de l'autre. Les fleurs comestibles et le persil arrivent en tout dernier, sur l'assiette dressée, pour ne pas se faner à la chaleur.
Quand le panais est encore de saison et qu'on veut un plat qui change du poisson-légumes habituel, cette assiette trouve sa place : crème de panais mixée avec beurre et crème, endives et navets grillés en poêle, turbot poêlé 2 à 3 minutes côté peau puis une à 2 minutes de l'autre. Les fleurs comestibles et le persil arrivent en tout dernier, sur l'assiette dressée, pour ne pas se faner à la chaleur.
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions2
- Calories364 kcal
- Poêle antiadhésive1
- Casserole1
- Mixeur plongeant1
- Spatule pour retourner les crêoes1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour le turbot
2filet de turbot
1 càsc. à soupehuile d'olive
-sel fin
-poivre blanc
Pour la crème de panais
350 gpanais
10 clcrème liquide entière
20 gbeurre doux
-sel
Pour les légumes grillés
1endive
2navet
1 càsc. à soupehuile d'olive
-sel
Pour la finition
1fleur comestible
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Épluchez les panais et coupez-les en morceaux réguliers.
- 2
Faites cuire les panais dans une casserole d’eau bouillante salée pendant 20 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
- 3
Égouttez les panais, ajoutez le beurre et la crème liquide, puis mixez pour obtenir une crème lisse.
- 4
Rectifiez l’assaisonnement de la crème de panais avec un peu de sel. Gardez au chaud.
- 5
Préparez les légumes : coupez l’endive en deux et les navets en rondelles épaisses.
- 6
Chauffez une poêle avec un peu d’huile d’olive. Faites griller l’endive côté coupé et les rondelles de navet 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
- 7
Salez légèrement les légumes grillés et réservez-les au chaud.
- 8
Épongez les filets de turbot avec du papier absorbant pour une cuisson uniforme.
- 9
Salez et poivrez les filets de turbot des deux côtés.
- 10
Faites chauffer une poêle antiadhésive avec un filet d’huile d’olive à feu moyen-vif.
- 11
Déposez les filets de turbot côté peau (ou côté le plus doré) dans la poêle et faites cuire 2 à 3 minutes.
- 12
Retournez délicatement les filets et poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes, jusqu’à ce que la chair soit nacrée et se détache facilement.
- 13
Réchauffez la crème de panais si besoin, puis dressez un lit de crème au centre de chaque assiette.
- 14
Disposez les filets de turbot sur la crème, ajoutez les légumes grillés à côté.
- 15
Décorez avec les fleurs comestibles et quelques feuilles de coriandre ou de persil plat. Servez aussitôt, idéalement avec un verre de vin blanc sec.
Notes & astuces du chef
Remplacer la moitié de la crème par du lait allège la texture sans dénaturer le panais
Le turbot se prête bien au bar ou à la sole si la saison ne s'y prête pas
Les fleurs comestibles se trouvent en épicerie fine ou chez certains primeurs, pas en grande surface
Avis et commentaires
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