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Bar aux champignons et au gingembre

Bar aux champignons et au gingembre

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FFlorian par recettes.com
45 minTemps total
FacileDifficulté
2 pers.Portions

Découvrez ce bar aux champignons et au gingembre, une recette raffinée inspirée de la tradition asiatique, parfaite pour sublimer un poisson frais. Le bar, poisson noble de la côte atlantique, est ici cuit entier à la vapeur, accompagné de champignons shiitakés, de gingembre frais et de jeunes oignons pour une explosion de saveurs et de fraîcheur. Ce plat léger et parfumé est idéal en toute saison, notamment au printemps et en été, lorsque le bar est à son meilleur.Le mariage du gingembre et des champignons apporte une touche exotique et saine, tout en restant simple à réaliser. Riche en protéines et pauvre en matières grasses, ce plat séduira les amateurs de cuisine saine et gourmande. Servez-le avec un riz blanc parfumé pour un repas complet et équilibré. Lancez-vous et impressionnez vos convives avec cette recette élégante et accessible !

Découvrez ce bar aux champignons et au gingembre, une recette raffinée inspirée de la tradition asiatique, parfaite pour sublimer un poisson frais. Le bar, poisson noble de la côte atlantique, est ici cuit entier à la vapeur, accompagné de champignons shiitakés, de gingembre frais et de jeunes oignons pour une explosion de saveurs et de fraîcheur. Ce plat léger et parfumé est idéal en toute saison, notamment au printemps et en été, lorsque le bar est à son meilleur.Le mariage du gingembre et des champignons apporte une touche exotique et saine, tout en restant simple à réaliser. Riche en protéines et pauvre en matières grasses, ce plat séduira les amateurs de cuisine saine et gourmande. Servez-le avec un riz blanc parfumé pour un repas complet et équilibré. Lancez-vous et impressionnez vos convives avec cette recette élégante et accessible !

Infos

PlatType
MaisonCuisine
2Portions
308 kcalCalories

Matériel

Couteau bien aiguiséCuit-vapeur ou panier vapeurPlanche à découperAssiette de service

Ingrédients

Pour le bar

  • bar entier vidé

    bar entier vidé

    1
  • sel fin

    sel fin

  • poivre blanc

    poivre blanc

Pour la garniture

  • champignon shiitaké frais

    champignon shiitaké frais

    80 g
  • morceau de gingembre frais

    morceau de gingembre frais

    1
  • ail

    ail

    2 gousses
  • oignon nouveau

    oignon nouveau

    2
  • piment rouge frais

    piment rouge frais

    1

Pour l’assaisonnement

  • sauce soja légère

    sauce soja légère

    2 càs
  • huile de sésame

    huile de sésame

    1 càs
  • huile neutre

    huile neutre

    2 càs

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Rincez le bar sous l’eau froide et séchez-le avec du papier absorbant. Vérifiez qu’il ne reste pas d’écailles.

  2. 2

    Faites 3 à 4 incisions peu profondes sur chaque flanc du bar à l’aide d’un couteau bien aiguisé. Cela permet une cuisson homogène.

  3. 3

    Salez et poivrez l’intérieur et l’extérieur du poisson. Placez-le sur une assiette adaptée à la cuisson vapeur.

  4. 4

    Pelez le gingembre et coupez-le en fines lamelles. Coupez les gousses d’ail en deux. Émincez les oignons nouveaux et le piment rouge.

  5. 5

    Nettoyez les champignons shiitakés et coupez-les en deux s’ils sont gros.

  6. 6

    Glissez quelques lamelles de gingembre et d’ail à l’intérieur du poisson et dans les incisions.

  7. 7

    Disposez le reste du gingembre, de l’ail, des champignons, des oignons nouveaux et du piment autour et sur le poisson.

  8. 8

    Versez la sauce soja et l’huile de sésame sur le poisson et la garniture.

  9. 9

    Faites chauffer de l’eau dans le cuit-vapeur. Placez l’assiette avec le poisson dans le panier vapeur.

  10. 10

    Couvrez et faites cuire à la vapeur pendant 18 à 20 minutes. Le poisson doit être opaque et se détacher facilement à la fourchette.

  11. 11

    Pendant ce temps, faites chauffer l’huile neutre dans une petite casserole jusqu’à ce qu’elle soit bien chaude.

  12. 12

    À la fin de la cuisson, versez l’huile chaude sur le poisson pour parfumer et donner de la brillance.

  13. 13

    Servez le bar entier, décoré de légumes et de champignons, avec un peu de sauce du plat. Accompagnez de riz blanc nature.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Demandez à votre poissonnier de préparer le bar pour gagner du temps

    Adaptez la quantité de piment selon votre goût. Vous pouvez remplacer les shiitakés par des champignons de Paris si besoin. Pour une cuisson parfaite, surveillez que le poisson reste bien juteux. Servez immédiatement pour profiter de toutes les saveurs.

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