Laissez mariner les rondelles de concombre 20 minutes dans le vinaigre et le sucre pendant que vous préparez le reste : elles gagnent en croquant et en acidité. Mixez les pois chiches avec oignon, ail, chapelure, cumin et curcuma pour former des galettes fermes, cuites 4 à 5 minutes par face. Étalez généreusement le houmous maison sur le pain avant d'empiler steak, concombre mariné, oignon rouge et roquette.
Laissez mariner les rondelles de concombre 20 minutes dans le vinaigre et le sucre pendant que vous préparez le reste : elles gagnent en croquant et en acidité. Mixez les pois chiches avec oignon, ail, chapelure, cumin et curcuma pour former des galettes fermes, cuites 4 à 5 minutes par face. Étalez généreusement le houmous maison sur le pain avant d'empiler steak, concombre mariné, oignon rouge et roquette.
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories644 kcal
- Mixeur1
- Poêle antiadhésive1
- Saladier pour mélanger la pâte1
- Planche à découper1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour les steaks de pois chiches
400 gpois chiche cuit
1oignon rouge
1 gousseail
40 gchapelure
2 càscuil. à soupepersil plat
1 càccuil. à cafécumin moulu
1 càccuil. à cafécurcuma
-sel
-poivre
2 càscuil. à soupehuile d'olive
Pour le houmous
200 gpois chiche cuit
2 càscuil. à soupepurée de sésame
1 gousseail
1 càscuil. à soupejus de citron
3 càscuil. à soupehuile d'olive
-sel
Pour les concombres marinés
-concombre
2 càscuil. à soupevinaigre de cidre
1 càscuil. à soupesucre
1 pincéesel
Pour le montage
4pain à burger aux graine
40 groquette
1oignon rouge
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Préparez les concombres marinés : mélangez les rondelles de concombre avec le vinaigre, le sucre et une pincée de sel dans un bol. Laissez mariner 20 minutes.
- 2
Préparez le houmous : mixez les pois chiches, le tahini, l’ail, le jus de citron, l’huile d’olive et le sel jusqu’à obtenir une texture lisse.
- 3
Goûtez et ajustez l’assaisonnement du houmous selon vos préférences.
- 4
Préparez les steaks de pois chiches : mixez les pois chiches, l’oignon, l’ail, la chapelure, le persil, le cumin, le curcuma, le sel et le poivre jusqu’à obtenir une pâte épaisse.
- 5
Formez 4 galettes épaisses avec la préparation. Si la pâte colle, ajoutez un peu de chapelure.
- 6
Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle antiadhésive à feu moyen.
- 7
Faites cuire les steaks de pois chiches 4 à 5 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
- 8
Coupez l’oignon rouge en fines rondelles pour le montage.
- 9
Ouvrez les pains à burger et faites-les légèrement griller au grille-pain ou à la poêle.
- 10
Étalez une généreuse couche de houmous sur la base de chaque pain.
- 11
Ajoutez quelques rondelles de concombre mariné et d’oignon rouge sur le houmous.
- 12
Déposez un steak de pois chiches sur chaque base garnie.
- 13
Ajoutez une belle poignée de roquette sur chaque steak.
- 14
Refermez les burgers avec le dessus des pains.
- 15
Servez immédiatement, accompagnés d’une salade ou de frites de patate douce pour un repas complet.
Notes & astuces du chef
Le houmous se prépare la veille et se conserve deux jours au réfrigérateur, dans un bocal fermé
Remplacez le persil par de la coriandre ou de la menthe selon ce qu'il reste au frigo
Avis et commentaires
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