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Salade de pois chiches à la tomate

Salade de pois chiches à la tomate

RPar Recettes.com
20 minTemps total
facileDifficulté
4 pers.Portions

Égoutter puis rincer les pois chiches sous l'eau froide enlève le goût de conserve qui domine sinon toute l'assiette. Tomates mûres en dés, oignon rouge émincé et rincé pour adoucir son mordant, se marient à une vinaigrette à l'ail, au vinaigre de vin rouge et à l'huile d'olive. Trente minutes au réfrigérateur avant de servir laissent les saveurs se mêler ; le persil ciselé s'ajoute seulement à la fin.

Égoutter puis rincer les pois chiches sous l'eau froide enlève le goût de conserve qui domine sinon toute l'assiette. Tomates mûres en dés, oignon rouge émincé et rincé pour adoucir son mordant, se marient à une vinaigrette à l'ail, au vinaigre de vin rouge et à l'huile d'olive. Trente minutes au réfrigérateur avant de servir laissent les saveurs se mêler ; le persil ciselé s'ajoute seulement à la fin.

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
336 kcalCalories

Matériel

Saladier pour mélanger la pâteCouteau d’officePlanche à découperPassoire

Ingrédients

Ingrédients

  • L

    Légumes et base

    -
  • pois chiche cuit

    pois chiche cuit

    400 g
  • tomate mûre

    tomate mûre

    3
  • oignon rouge

    oignon rouge

    1
  • concombre

    concombre

    1
  • assaisonnement

    assaisonnement

    -
  • huile d'olive vierge extra

    huile d'olive vierge extra

    4 càs
  • vinaigre de vin rouge

    vinaigre de vin rouge

    1 càs
  • ail

    ail

    1 gousse
  • persil frais

    persil frais

    1
  • sel fin

    sel fin

    -
  • poivre

    poivre

    -

Étapes

La recette

Préparation des ingrédients.

  1. 1

    Égouttez soigneusement les pois chiches cuits dans une passoire, puis rincez-les sous l’eau froide pour éliminer l’excès de sel ou de conservateur. Laissez bien égoutter.

  2. 2

    Lavez les tomates, retirez le pédoncule, puis coupez-les en dés réguliers pour une présentation harmonieuse. Utilisez un couteau bien aiguisé pour ne pas écraser la chair.

  3. 3

    Épluchez l’oignon rouge et émincez-le finement. Pour adoucir son goût, vous pouvez le rincer à l’eau froide après l’avoir coupé.

  4. 4

    Pelez le concombre, retirez les graines si besoin, puis coupez-le en petits dés réguliers. Cette étape est facultative mais apporte de la fraîcheur.

Assaisonnement et mélange.

  1. 5

    Dans un grand saladier, réunissez les pois chiches, les dés de tomates, l’oignon émincé et le concombre. Mélangez délicatement à l’aide d’une grande cuillère pour ne pas écraser les ingrédients.

  2. 6

    Ajoutez la gousse d’ail hachée, le persil plat ciselé, puis versez l’huile d’olive et le vinaigre de vin rouge. Salez et poivrez à votre convenance.

  3. 7

    Mélangez soigneusement l’ensemble pour bien répartir l’assaisonnement. Goûtez et rectifiez si besoin en sel, poivre ou vinaigre.

Finition et présentation.

  1. 8

    Couvrez le saladier d’un film alimentaire et placez la salade au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes pour que les saveurs se développent.

  2. 9

    Au moment de servir, mélangez à nouveau délicatement. Disposez la salade de pois chiches à la tomate dans un grand plat ou dans des assiettes creuses. Parsemez de persil frais pour une touche de couleur et servez bien frais, accompagnée de quartiers de citron ou de pain de campagne.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Avec des pois chiches secs : douze heures de trempage puis une heure de cuisson à l'eau frémissante non salée

  • Deux jours au réfrigérateur en boîte hermétique, herbes fraîches ajoutées seulement au moment de servir

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