La cachapa de maïs est une spécialité vénézuélienne, parfaite pour un repas convivial ou un brunch original. Préparée à base de maïs frais ou surgelé, cette galette dorée et moelleuse est traditionnellement garnie de fromage blanc doux, comme le queso de mano ou un fromage frais type faisselle. Riche en fibres et naturellement sans gluten, la cachapa est idéale pour varier les plaisirs tout en profitant des bienfaits du maïs.Facile à réaliser, cette recette met en valeur la douceur du maïs et la fraîcheur du fromage, pour une expérience authentique et gourmande. Servez-la chaude, accompagnée d’une salade verte ou dégustez-la seule pour savourer toute la richesse de la cuisine vénézuélienne. Lancez-vous et découvrez ce plat emblématique, parfait pour surprendre vos proches !
La cachapa de maïs est une spécialité vénézuélienne, parfaite pour un repas convivial ou un brunch original. Préparée à base de maïs frais ou surgelé, cette galette dorée et moelleuse est traditionnellement garnie de fromage blanc doux, comme le queso de mano ou un fromage frais type faisselle. Riche en fibres et naturellement sans gluten, la cachapa est idéale pour varier les plaisirs tout en profitant des bienfaits du maïs.Facile à réaliser, cette recette met en valeur la douceur du maïs et la fraîcheur du fromage, pour une expérience authentique et gourmande. Servez-la chaude, accompagnée d’une salade verte ou dégustez-la seule pour savourer toute la richesse de la cuisine vénézuélienne. Lancez-vous et découvrez ce plat emblématique, parfait pour surprendre vos proches !
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions2
- Calories196 kcal
- Mixeur1
- Poêle antiadhésive1
- Spatule pour retourner les crêoes1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour la pâte à cachapa
350 gmaïs doux
1œuf
2 càscuil. à soupefarine de maïs jaune
1 càscuil. à soupesucre en poudre
1 pincéesel fin
10 gbeurre doux
Pour la garniture
120 gfromage blanc frais
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Égouttez bien le maïs si besoin. Séchez-le avec du papier absorbant pour éviter un excès d’eau.
- 2
Mixez le maïs avec l’œuf, la farine de maïs, le sucre et le sel jusqu’à obtenir une pâte épaisse mais encore granuleuse.
- 3
Laissez reposer la pâte 5 minutes pour qu’elle épaississe légèrement.
- 4
Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen et ajoutez un peu de beurre.
- 5
Versez la moitié de la pâte dans la poêle pour former une galette ronde d’environ 18 cm de diamètre.
- 6
Laissez cuire 3 à 4 minutes jusqu’à ce que le dessous soit bien doré et que la surface commence à sécher.
- 7
Retournez délicatement la cachapa à l’aide d’une spatule et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes.
- 8
Déposez la galette cuite sur une assiette et répétez l’opération avec le reste de pâte.
- 9
Garnissez chaque cachapa encore chaude avec des tranches épaisses de fromage blanc frais.
- 10
Repliez la cachapa sur elle-même pour enfermer le fromage, comme sur la photo.
- 11
Servez immédiatement, idéalement accompagnée d’une salade verte ou dégustez nature pour apprécier la douceur du maïs.
Notes & astuces du chef
Utilisez du maïs frais pour un goût plus authentique, sinon du maïs surgelé bien égoutté
Le queso de mano peut être remplacé par de la mozzarella ou de la faisselle ferme. Pour une version plus légère, utilisez du fromage blanc allégé. La pâte doit rester épaisse pour une galette moelleuse. Servez chaud pour que le fromage soit bien fondant.
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