Œufs, fromage râpé et crème épaisse pour les tortillas ; bœuf haché, oignon, ail, cumin et paprika pour la garniture ; purée de tomate et cheddar pour napper. Cuites au four en fines galettes, les tortillas restent assez souples pour être roulées sans se casser. La garniture de bœuf épicée mijote cinq minutes avant d'être enroulée avec du cheddar râpé, puis nappée de purée de tomate et regratinée quinze à vingt minutes. À la sortie du four, un trait de crème épaisse et des oignons nouveaux ciselés terminent le plat.
Œufs, fromage râpé et crème épaisse pour les tortillas ; bœuf haché, oignon, ail, cumin et paprika pour la garniture ; purée de tomate et cheddar pour napper. Cuites au four en fines galettes, les tortillas restent assez souples pour être roulées sans se casser. La garniture de bœuf épicée mijote cinq minutes avant d'être enroulée avec du cheddar râpé, puis nappée de purée de tomate et regratinée quinze à vingt minutes. À la sortie du four, un trait de crème épaisse et des oignons nouveaux ciselés terminent le plat.
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories420 kcal
- Poêle1
- Plat à gratin1
- Four1
- Spatule pour retourner les crêoes1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour les tortillas keto
4œuf
120 gfromage râpé
1 càsc. à soupecrème épaisse
-sel
Pour la garniture
400 gbœuf
1 gousseail
1 càsc. à soupehuile d'olive
1 càcc. à cafécumin moulu
1 càcc. à cafépaprika doux
-sel et poivre
Pour la sauce et le montage
250 gpurée de tomate
120 gcheddar râpé
60 gfromage râpé
4 càsc. à soupecrème épaisse
2oignon nouveau
Étapes
La recette
Préparer les tortillas keto.
- 1
Préchauffez le four à 180°C (chaleur tournante).
- 2
Dans un saladier, battez les œufs avec la crème épaisse et une pincée de sel.
- 3
Ajoutez le fromage râpé et mélangez pour obtenir une pâte homogène.
- 4
Étalez la préparation en 4 cercles fins sur une plaque recouverte de papier cuisson.
- 5
Enfournez 8 à 10 min jusqu’à ce que les tortillas soient dorées et souples.
Préparer la garniture.
- 6
Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle, ajoutez l’oignon et l’ail, faites revenir 2 min.
- 7
Ajoutez le bœuf haché, faites cuire à feu moyen en émiettant la viande.
- 8
Ajoutez cumin, paprika, sel et poivre. Mélangez et laissez cuire 5 min.
Montage et cuisson.
- 9
Versez un peu de purée de tomates au fond du plat à gratin.
- 10
Garnissez chaque tortilla de bœuf, ajoutez un peu de cheddar râpé, roulez et disposez dans le plat.
- 11
Nappez les enchiladas du reste de purée de tomates, parsemez de cheddar et de fromage râpé.
- 12
Enfournez 15 à 20 min jusqu’à ce que le fromage soit bien gratiné.
- 13
À la sortie du four, décorez de traits de crème épaisse et d’oignons nouveaux ciselés. Servez chaud.
Notes & astuces du chef
Le cheddar peut être remplacé par un autre fromage à pâte dure sans changer la texture des enchiladas
Avis et commentaires
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