Râpez finement le chou blanc et la carotte, puis salez-les quelques minutes avant de les incorporer à la pâte : cela évite qu'ils ne rendent trop d'eau à la cuisson. Mélangez ensuite farine, levure, œufs, lait et beurre fondu jusqu'à obtenir une pâte lisse, puis ajoutez les légumes égouttés et le persil ciselé. Salez et poivrez franchement, les légumes crus adoucissent beaucoup l'assaisonnement une fois cuits. Versez une louche par empreinte et comptez quatre à cinq minutes de cuisson, jusqu'à ce que les gaufres soient bien dorées.
Râpez finement le chou blanc et la carotte, puis salez-les quelques minutes avant de les incorporer à la pâte : cela évite qu'ils ne rendent trop d'eau à la cuisson. Mélangez ensuite farine, levure, œufs, lait et beurre fondu jusqu'à obtenir une pâte lisse, puis ajoutez les légumes égouttés et le persil ciselé. Salez et poivrez franchement, les légumes crus adoucissent beaucoup l'assaisonnement une fois cuits. Versez une louche par empreinte et comptez quatre à cinq minutes de cuisson, jusqu'à ce que les gaufres soient bien dorées.
Déposez-les ensuite sur une grille plutôt que sur une assiette, pour qu'elles gardent leur tenue croustillante en refroidissant. Servez-les chaudes avec une salade verte, ou froides le lendemain en pique-nique : la texture tient bien dans les deux cas. Ces gaufres salées remplacent sans mal une quiche ou un cake aux légumes pour un déjeuner rapide, et le mélange chou-carotte apporte à la fois du croquant et une pointe de douceur naturelle.
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories252 kcal
- Gaufrier1
- Saladier pour mélanger la pâte1
- Râpe à légumes1
- Fouet1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour la pâte à gaufres
200 gchou blanc
150 gcarotte
120 gfarine de blé
10 cllait entier
40 gbeurre doux
1 càcc. à cafélevure chimique
-sel
-poivre
-persil frais
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Râpez finement le chou blanc et les carottes à l’aide d’une râpe à légumes.
- 2
Déposez les légumes râpés dans un saladier et ajoutez une pincée de sel. Mélangez bien.
- 3
Dans un autre saladier, battez les œufs avec le lait et le beurre fondu.
- 4
Ajoutez la farine et la levure chimique au mélange liquide. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte lisse.
- 5
Incorporez les légumes râpés et le persil ciselé à la pâte. Salez et poivrez selon votre goût.
- 6
Préchauffez le gaufrier selon les instructions du fabricant.
- 7
Huilez légèrement les plaques du gaufrier à l’aide d’un pinceau ou d’un essuie-tout.
- 8
Versez une louche de pâte sur chaque plaque et refermez le gaufrier.
- 9
Faites cuire les gaufres 4 à 5 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées.
- 10
Retirez délicatement les gaufres et déposez-les sur une grille pour conserver leur croustillant.
- 11
Servez chaud, accompagné d’une salade verte ou d’un peu de yaourt nature aux herbes.
Notes & astuces du chef
Le fromage râpé ajouté à la pâte, ou une pincée de cumin, change agréablement le profil du plat ; les gaufres se congèlent aussi très bien une fois cuites et refroidies
Avis et commentaires
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