Découvrez la tartinée de morue salée fouettée, une spécialité méditerranéenne inspirée de la brandade, parfaite pour un apéritif ou une entrée raffinée. Cette recette met à l’honneur la morue salée, délicatement dessalée puis montée en crème avec de l’huile d’olive et un peu de lait, pour une texture légère et onctueuse. Les croûtons de polenta frits apportent une touche croustillante et dorée, idéale pour accompagner la tartinée.Ce plat, typique du sud de la France et d’Italie, est apprécié pour sa simplicité et ses saveurs authentiques. Riche en protéines et naturellement sans gluten, il se déguste toute l’année, mais il est particulièrement apprécié en hiver ou au printemps. Servez-le avec un peu de persil frais pour la couleur et la fraîcheur. Lancez-vous et régalez vos convives avec cette alliance de tradition et de gourmandise !
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Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions6
- Calories420 kcal
- Casserole1
- Mixeur ou fouet électrique1
- Poêle1
- Plat ou assiette1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour la tartinée de morue
400 gmorue salée
2 goussesail
15 cllait entier
10 clhuile d'olive vierge extra
1 feuillelaurier
1 branchethym
1 pincéecuillère à café de poivre blanc moulu
—sel
Pour les croûtons de polenta
150 gpolenta fine
50 gparmesan râpé
50 cleau
2cuillère à soupe d'huile d'olive
—sel
—poivre
Pour la finition
2cuillère à soupe de persil plat
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Dessalez la morue 24h à l’avance en la rinçant puis en la laissant tremper dans de l’eau froide, en changeant l’eau 3 à 4 fois.
- 2
Portez une casserole d’eau à ébullition avec la feuille de laurier et le thym. Ajoutez la morue et pochez-la 10 minutes à frémissement.
- 3
Égouttez la morue, retirez la peau et les arêtes si besoin. Effeuillez-la en morceaux.
- 4
Pelez les gousses d’ail et retirez le germe pour une saveur plus douce.
- 5
Dans une casserole, faites chauffer le lait avec l’ail. Ajoutez la morue et laissez mijoter 5 minutes à feu doux.
- 6
Égouttez la morue en réservant un peu de lait de cuisson.
- 7
Mixez la morue avec l’ail, en ajoutant progressivement l’huile d’olive et un peu de lait réservé, jusqu’à obtenir une texture crémeuse et fouettée.
- 8
Rectifiez l’assaisonnement avec poivre blanc et sel si besoin. Réservez au frais.
- 9
Préparez la polenta : portez l’eau à ébullition avec une pincée de sel. Versez la polenta en pluie en remuant sans cesse.
- 10
Faites cuire la polenta 3 à 5 minutes (ou selon indication), puis incorporez le parmesan râpé et un peu de poivre.
- 11
Étalez la polenta chaude sur une plaque recouverte de papier cuisson sur 1,5 cm d’épaisseur. Laissez refroidir complètement.
- 12
Découpez la polenta refroidie en triangles ou rectangles réguliers.
- 13
Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle. Faites dorer les croûtons de polenta 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’ils soient bien croustillants.
- 14
Disposez les croûtons de polenta sur un plat. Déposez une belle cuillerée de tartinée de morue sur chaque croûton.
- 15
Parsemez de persil plat ciselé et servez aussitôt, idéalement tiède ou à température ambiante.
Notes & astuces du chef
Pour une texture plus légère, ajoutez un peu plus de lait lors du mixage
La polenta peut être préparée la veille et conservée au frais. Utilisez un mixeur plongeant pour une tartinée bien lisse. Servez avec un filet de citron pour plus de fraîcheur. La morue peut être remplacée par du cabillaud frais pour une version plus douce.
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