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Houmous de soja aux amandes et herbes fraîches

Houmous de soja aux amandes et herbes fraîches

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JJulien par recettes.com
1hTemps total
FacileDifficulté
4 pers.Portions

Découvrez une alternative originale au houmous traditionnel avec ce houmous de soja aux amandes, relevé d’herbes fraîches. Ce mezze végétal, inspiré de la cuisine méditerranéenne, met à l’honneur le soja jaune, riche en protéines, et les amandes pour une texture onctueuse et une saveur douce. Idéal au printemps ou en été, il se déguste en apéritif ou en entrée légère, accompagné de crudités ou de pain pita.Les herbes fraîches comme le persil et le thym apportent une touche de fraîcheur et de couleur, tandis qu’un filet d’huile d’olive sublime l’ensemble. Ce houmous est naturellement sans gluten et convient à une alimentation végétarienne. Facile à préparer, il séduira les amateurs de recettes saines et gourmandes. Lancez-vous et partagez ce houmous maison lors de vos prochains repas conviviaux !

Découvrez une alternative originale au houmous traditionnel avec ce houmous de soja aux amandes, relevé d’herbes fraîches. Ce mezze végétal, inspiré de la cuisine méditerranéenne, met à l’honneur le soja jaune, riche en protéines, et les amandes pour une texture onctueuse et une saveur douce. Idéal au printemps ou en été, il se déguste en apéritif ou en entrée légère, accompagné de crudités ou de pain pita.Les herbes fraîches comme le persil et le thym apportent une touche de fraîcheur et de couleur, tandis qu’un filet d’huile d’olive sublime l’ensemble. Ce houmous est naturellement sans gluten et convient à une alimentation végétarienne. Facile à préparer, il séduira les amateurs de recettes saines et gourmandes. Lancez-vous et partagez ce houmous maison lors de vos prochains repas conviviaux !

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
280 kcalCalories

Matériel

MixeurCasserolePassoire fineSpatule pour retourner les crêoes

Ingrédients

Pour le houmous

  • graine de soja jaune

    graine de soja jaune

    200 g
  • amande mondée

    amande mondée

    60 g
  • ail

    ail

    1 gousse
  • huile d'olive vierge extra

    huile d'olive vierge extra

    4 càs
  • jus de citron

    jus de citron

    1 càs
  • purée de sésame

    purée de sésame

    1 càs
  • sel fin

    sel fin

  • poivre

    poivre

Pour la finition

  • herbes fraîches

    herbes fraîches

    2 càs
  • huile d'olive

    huile d'olive

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Faites tremper les graines de soja jaune dans un grand volume d’eau froide pendant 12 heures.

  2. 2

    Égouttez le soja, puis rincez-le soigneusement sous l’eau claire.

  3. 3

    Faites cuire le soja dans une casserole d’eau bouillante non salée pendant 40 minutes, jusqu’à ce qu’il soit tendre.

  4. 4

    Égouttez le soja cuit à l’aide d’une passoire fine et laissez tiédir.

  5. 5

    Dans un mixeur, placez le soja, les amandes, l’ail, l’huile d’olive, le jus de citron et la purée de sésame.

  6. 6

    Mixez longuement jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse. Ajoutez un peu d’eau si besoin.

  7. 7

    Salez et poivrez à votre goût. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.

  8. 8

    Transférez le houmous dans un bol et lissez la surface avec une spatule.

  9. 9

    Arrosez d’un filet d’huile d’olive et parsemez généreusement d’herbes fraîches ciselées.

  10. 10

    Servez frais, accompagné de pain pita ou de crudités, pour une présentation conviviale et authentique.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Pour une texture plus fine, retirez la peau du soja après cuisson

    Ajoutez un peu d’eau de cuisson pour ajuster la consistance. Variez les herbes selon la saison : coriandre, ciboulette ou basilic. Le houmous se conserve 3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Servez avec des légumes croquants pour un apéritif sain.

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