Recettes.com
Houmous de soja aux amandes et herbes fraîches

Houmous de soja aux amandes et herbes fraîches

RPar Recettes.com
1hTemps total
FacileDifficulté
4 pers.Portions

Le soja jaune, une fois trempé douze heures puis cuit quarante minutes, perd toute sa fermeté pour devenir presque fondant ; les amandes mondées, elles, gardent en bouche une texture plus grasse et plus dense, qui empêche le mélange de tourner en purée trop lisse. C'est ce contraste, entre le soja presque liquide et les amandes qui tiennent encore un peu, qui donne du relief à ce houmous, loin de la pâte uniforme qu'on obtient parfois avec les pois chiches seuls.

Le soja jaune, une fois trempé douze heures puis cuit quarante minutes, perd toute sa fermeté pour devenir presque fondant ; les amandes mondées, elles, gardent en bouche une texture plus grasse et plus dense, qui empêche le mélange de tourner en purée trop lisse. C'est ce contraste, entre le soja presque liquide et les amandes qui tiennent encore un peu, qui donne du relief à ce houmous, loin de la pâte uniforme qu'on obtient parfois avec les pois chiches seuls.

La préparation demande de l'anticipation : le trempage de douze heures ne se rattrape pas au dernier moment, et la cuisson de quarante minutes doit amener le soja à une tendreté complète, sinon le mixeur laisse des grumeaux. L'ail dégermé, le citron et la purée de sésame viennent ensuite lier l'ensemble, tandis que l'huile d'olive, versée en deux temps (une partie dans le mixeur, une autre en filet à la fin) apporte du gras à deux endroits différents du plat. Les herbes fraîches ciselées au moment de servir, thym et persil ou toute autre combinaison selon la saison, cassent la densité du soja et des amandes par leur verdeur crue.

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
280 kcalCalories

Matériel

MixeurCasserolePassoire fineSpatule pour retourner les crêoes

Ingrédients

Pour le houmous

  • graine de soja jaune

    graine de soja jaune

    200 g
  • amande mondée

    amande mondée

    60 g
  • ail

    ail

    1 gousse
  • huile d'olive vierge extra

    huile d'olive vierge extra

    4 càs
  • jus de citron

    jus de citron

    1 càs
  • purée de sésame

    purée de sésame

    1 càs
  • sel fin

    sel fin

    -
  • poivre

    poivre

    -

Pour la finition

  • herbes fraîches

    herbes fraîches

    2 càs
  • huile d'olive

    huile d'olive

    -

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Faites tremper les graines de soja jaune dans un grand volume d’eau froide pendant 12 heures.

  2. 2

    Égouttez le soja, puis rincez-le soigneusement sous l’eau claire.

  3. 3

    Faites cuire le soja dans une casserole d’eau bouillante non salée pendant 40 minutes, jusqu’à ce qu’il soit tendre.

  4. 4

    Égouttez le soja cuit à l’aide d’une passoire fine et laissez tiédir.

  5. 5

    Dans un mixeur, placez le soja, les amandes, l’ail, l’huile d’olive, le jus de citron et la purée de sésame.

  6. 6

    Mixez longuement jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse. Ajoutez un peu d’eau si besoin.

  7. 7

    Salez et poivrez à votre goût. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.

  8. 8

    Transférez le houmous dans un bol et lissez la surface avec une spatule.

  9. 9

    Arrosez d’un filet d’huile d’olive et parsemez généreusement d’herbes fraîches ciselées.

  10. 10

    Servez frais, accompagné de pain pita ou de crudités, pour une présentation conviviale et authentique.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Retirer la peau du soja après cuisson affine encore la texture, pour une pâte plus fine

  • Conservation : 3 jours au réfrigérateur, dans une boîte hermétique

  • Coriandre, ciboulette ou basilic remplacent thym et persil selon la saison

Avis et commentaires

Vous avez aimé cette recette ?

Laissez un avis : cliquez sur une étoile pour la noter.

Vous pourriez aimer

Dans la même catégorie : Apéritif