Découvrez une alternative originale au houmous traditionnel avec ce houmous de soja aux amandes, relevé d’herbes fraîches. Ce mezze végétal, inspiré de la cuisine méditerranéenne, met à l’honneur le soja jaune, riche en protéines, et les amandes pour une texture onctueuse et une saveur douce. Idéal au printemps ou en été, il se déguste en apéritif ou en entrée légère, accompagné de crudités ou de pain pita.Les herbes fraîches comme le persil et le thym apportent une touche de fraîcheur et de couleur, tandis qu’un filet d’huile d’olive sublime l’ensemble. Ce houmous est naturellement sans gluten et convient à une alimentation végétarienne. Facile à préparer, il séduira les amateurs de recettes saines et gourmandes. Lancez-vous et partagez ce houmous maison lors de vos prochains repas conviviaux !
Découvrez une alternative originale au houmous traditionnel avec ce houmous de soja aux amandes, relevé d’herbes fraîches. Ce mezze végétal, inspiré de la cuisine méditerranéenne, met à l’honneur le soja jaune, riche en protéines, et les amandes pour une texture onctueuse et une saveur douce. Idéal au printemps ou en été, il se déguste en apéritif ou en entrée légère, accompagné de crudités ou de pain pita.Les herbes fraîches comme le persil et le thym apportent une touche de fraîcheur et de couleur, tandis qu’un filet d’huile d’olive sublime l’ensemble. Ce houmous est naturellement sans gluten et convient à une alimentation végétarienne. Facile à préparer, il séduira les amateurs de recettes saines et gourmandes. Lancez-vous et partagez ce houmous maison lors de vos prochains repas conviviaux !
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories280 kcal
- Mixeur1
- Casserole1
- Passoire fine1
- Spatule pour retourner les crêoes1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour le houmous
200 ggraine de soja jaune
60 gamande mondée
1 gousseail
4 càsc. à soupehuile d'olive vierge extra
1 càsc. à soupejus de citron
1 càsc. à soupepurée de sésame
—sel fin
—poivre
Pour la finition
2 càsc. à soupeherbes fraîches
—huile d'olive
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Faites tremper les graines de soja jaune dans un grand volume d’eau froide pendant 12 heures.
- 2
Égouttez le soja, puis rincez-le soigneusement sous l’eau claire.
- 3
Faites cuire le soja dans une casserole d’eau bouillante non salée pendant 40 minutes, jusqu’à ce qu’il soit tendre.
- 4
Égouttez le soja cuit à l’aide d’une passoire fine et laissez tiédir.
- 5
Dans un mixeur, placez le soja, les amandes, l’ail, l’huile d’olive, le jus de citron et la purée de sésame.
- 6
Mixez longuement jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse. Ajoutez un peu d’eau si besoin.
- 7
Salez et poivrez à votre goût. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.
- 8
Transférez le houmous dans un bol et lissez la surface avec une spatule.
- 9
Arrosez d’un filet d’huile d’olive et parsemez généreusement d’herbes fraîches ciselées.
- 10
Servez frais, accompagné de pain pita ou de crudités, pour une présentation conviviale et authentique.
Notes & astuces du chef
Pour une texture plus fine, retirez la peau du soja après cuisson
Ajoutez un peu d’eau de cuisson pour ajuster la consistance. Variez les herbes selon la saison : coriandre, ciboulette ou basilic. Le houmous se conserve 3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Servez avec des légumes croquants pour un apéritif sain.
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