Ce jus se boit d'un trait, dès le mixage terminé, pendant que le concombre et la pomme verte gardent leur fraîcheur. Le céleri et les épinards, mixés avec le gingembre, donnent une couleur verte franche et un goût légèrement piquant que le jus de citron vient trancher. L'eau de coco allonge la texture sans alourdir le mélange, et l'ananas apporte le sucre naturel qui adoucit l'ensemble. Coupez tous les légumes en morceaux avant de les passer au blender : le céleri en particulier a besoin d'être bien réduit pour ne pas laisser de fibres dans le verre. Une fois mixé, le jus se sépare vite si on le laisse reposer, d'où l'intérêt de le boire tout de suite plutôt que de le préparer à l'avance.
Ce jus se boit d'un trait, dès le mixage terminé, pendant que le concombre et la pomme verte gardent leur fraîcheur. Le céleri et les épinards, mixés avec le gingembre, donnent une couleur verte franche et un goût légèrement piquant que le jus de citron vient trancher. L'eau de coco allonge la texture sans alourdir le mélange, et l'ananas apporte le sucre naturel qui adoucit l'ensemble. Coupez tous les légumes en morceaux avant de les passer au blender : le céleri en particulier a besoin d'être bien réduit pour ne pas laisser de fibres dans le verre. Une fois mixé, le jus se sépare vite si on le laisse reposer, d'où l'intérêt de le boire tout de suite plutôt que de le préparer à l'avance.
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions1
- Calories224 kcal
- Blender1
- Couteau1
- Planche à découper1
Infos
Matériel
Ingrédients
Ingrédients
1pomme verte
100 ganana
0.5concombre
1 branchecéleri
50 gfeuille d'épinard fraîche
1gingembre
0.5citron jaune
100 mleau de coco
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Préparez tous les ingrédients en les coupant en morceaux adaptés à votre blender.
- 2
Ajoutez la pomme, l’ananas, le concombre et le céleri dans le blender.
- 3
Incorporez les épinards et le gingembre.
- 4
Versez le jus de citron et l’eau de coco dans le mélange.
- 5
Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène.
- 6
Servez immédiatement pour profiter de tous les nutriments.
Notes & astuces du chef
Le miel adoucit le mélange pour qui trouve le céleri trop marqué
Conservation : au-delà de 24 heures au réfrigérateur, les fibres se séparent et le jus perd de son intérêt nutritionnel








