Découvrez la kofta de bœuf accompagnée de sa sauce tzatziki et d’une salade fraîche, un plat emblématique des cuisines méditerranéennes et orientales. Cette recette, idéale pour un repas convivial, marie la viande de bœuf hachée parfumée aux herbes et épices, le crémeux du tzatziki maison et la fraîcheur d’une salade grecque colorée. Le tout est servi avec du riz basmati et du pain pita, pour un repas complet et équilibré.Parfaite en toute saison, la kofta séduit par ses saveurs franches et sa simplicité de préparation. Riche en protéines, accompagnée de légumes croquants et d’une sauce légère au yaourt, elle convient aussi bien aux amateurs de cuisine rapide qu’aux gourmets. Osez ce plat traditionnel, facile à réaliser, et régalez-vous en famille ou entre amis !
Découvrez la kofta de bœuf accompagnée de sa sauce tzatziki et d’une salade fraîche, un plat emblématique des cuisines méditerranéennes et orientales. Cette recette, idéale pour un repas convivial, marie la viande de bœuf hachée parfumée aux herbes et épices, le crémeux du tzatziki maison et la fraîcheur d’une salade grecque colorée. Le tout est servi avec du riz basmati et du pain pita, pour un repas complet et équilibré.Parfaite en toute saison, la kofta séduit par ses saveurs franches et sa simplicité de préparation. Riche en protéines, accompagnée de légumes croquants et d’une sauce légère au yaourt, elle convient aussi bien aux amateurs de cuisine rapide qu’aux gourmets. Osez ce plat traditionnel, facile à réaliser, et régalez-vous en famille ou entre amis !
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories784 kcal
- Saladier pour mélanger la pâte1
- Grill ou poêle1
- Planche à découper1
- Couteau1
- Râpe1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour les koftas
500 gbœuf
1oignon rouge
2 goussesail
1aloyau de bœuf
1 càscuil. à soupepersil plat
1 càscuil. à soupecoriandre
1 càccuil. à cafécumin moulu
1 càccuil. à cafépaprika doux
—sel
—poivre
Pour la sauce tzatziki
200 gyaourt grec
0.5concombre
1 gousseail
1 càscuil. à soupejus de citron jaune
1 càscuil. à soupeaneth
1 càscuil. à soupehuile d'olive vierge extra
—sel
Pour la salade grecque
1poivron vert
0.5oignon rouge
8tomate cerise
0.5concombre
60 gfeta
1 càscuil. à soupehuile d'olive vierge extra
—origan séché
—sel et poivre
Pour l’accompagnement
200 griz basmati
4pain pita
1citron jaune
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Dans un saladier, mélangez le bœuf haché, l’oignon rouge haché, l’ail écrasé, l’œuf, le persil, la coriandre, le cumin, le paprika, le sel et le poivre.
- 2
Pétrissez à la main jusqu’à obtenir une préparation homogène.
- 3
Divisez la préparation en 8 parts et façonnez des boudins autour de brochettes en bois.
- 4
Placez les brochettes au réfrigérateur 15 minutes pour qu’elles se tiennent bien à la cuisson.
- 5
Pendant ce temps, préparez la sauce tzatziki : râpez le concombre, salez-le légèrement et laissez-le dégorger 10 minutes.
- 6
Essorez le concombre râpé dans un torchon propre pour retirer l’excès d’eau.
- 7
Mélangez le yaourt grec, le concombre égoutté, l’ail écrasé, le jus de citron, l’aneth, l’huile d’olive, le sel et mélangez bien.
- 8
Couvrez et réservez la sauce tzatziki au frais.
- 9
Préparez la salade grecque : coupez le poivron, l’oignon rouge, les tomates cerises et le concombre en morceaux.
- 10
Mélangez les légumes dans un saladier, ajoutez la feta émiettée, l’huile d’olive, l’origan, le sel et le poivre.
- 11
Faites chauffer un grill ou une poêle à feu moyen-vif. Huilez légèrement si besoin.
- 12
Faites cuire les brochettes de kofta 8 à 10 minutes en les retournant régulièrement. Elles doivent être bien dorées à l’extérieur.
- 13
Pendant ce temps, faites cuire le riz basmati selon les instructions du paquet.
- 14
Chauffez les pains pita quelques minutes au four ou à la poêle.
- 15
Servez les koftas sur un lit de riz, accompagnées de salade grecque, de sauce tzatziki, de quartiers de citron et de pain pita.
Notes & astuces du chef
Pour des koftas plus moelleuses, ajoutez une cuillère de chapelure à la viande
Utilisez des brochettes en métal si vous préférez, elles ne brûlent pas à la cuisson. Égouttez bien le concombre pour un tzatziki onctueux. Variez les herbes selon vos goûts : menthe, persil ou coriandre. Servez avec une salade verte pour plus de fraîcheur.
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