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Kofta de bœuf avec sauce Tzatziki et citron

Kofta de bœuf avec sauce Tzatziki et citron

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TThéo par recettes.com
55 minTemps total
FacileDifficulté
4 pers.Portions

Découvrez la kofta de bœuf accompagnée de sa sauce tzatziki et d’une salade fraîche, un plat emblématique des cuisines méditerranéennes et orientales. Cette recette, idéale pour un repas convivial, marie la viande de bœuf hachée parfumée aux herbes et épices, le crémeux du tzatziki maison et la fraîcheur d’une salade grecque colorée. Le tout est servi avec du riz basmati et du pain pita, pour un repas complet et équilibré.Parfaite en toute saison, la kofta séduit par ses saveurs franches et sa simplicité de préparation. Riche en protéines, accompagnée de légumes croquants et d’une sauce légère au yaourt, elle convient aussi bien aux amateurs de cuisine rapide qu’aux gourmets. Osez ce plat traditionnel, facile à réaliser, et régalez-vous en famille ou entre amis !

Découvrez la kofta de bœuf accompagnée de sa sauce tzatziki et d’une salade fraîche, un plat emblématique des cuisines méditerranéennes et orientales. Cette recette, idéale pour un repas convivial, marie la viande de bœuf hachée parfumée aux herbes et épices, le crémeux du tzatziki maison et la fraîcheur d’une salade grecque colorée. Le tout est servi avec du riz basmati et du pain pita, pour un repas complet et équilibré.Parfaite en toute saison, la kofta séduit par ses saveurs franches et sa simplicité de préparation. Riche en protéines, accompagnée de légumes croquants et d’une sauce légère au yaourt, elle convient aussi bien aux amateurs de cuisine rapide qu’aux gourmets. Osez ce plat traditionnel, facile à réaliser, et régalez-vous en famille ou entre amis !

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
784 kcalCalories

Matériel

Saladier pour mélanger la pâteGrill ou poêlePlanche à découperCouteauRâpe

Ingrédients

Pour les koftas

  • bœuf

    bœuf

    500 g
  • oignon rouge

    oignon rouge

    1
  • ail

    ail

    2 gousses
  • aloyau de bœuf

    aloyau de bœuf

    1
  • persil plat

    persil plat

    1 càs
  • coriandre

    coriandre

    1 càs
  • cumin moulu

    cumin moulu

    1 càc
  • paprika doux

    paprika doux

    1 càc
  • sel

    sel

  • poivre

    poivre

Pour la sauce tzatziki

  • yaourt grec

    yaourt grec

    200 g
  • concombre

    concombre

    0.5
  • ail

    ail

    1 gousse
  • jus de citron jaune

    jus de citron jaune

    1 càs
  • aneth

    aneth

    1 càs
  • huile d'olive vierge extra

    huile d'olive vierge extra

    1 càs
  • sel

    sel

Pour la salade grecque

  • poivron vert

    poivron vert

    1
  • oignon rouge

    oignon rouge

    0.5
  • tomate cerise

    tomate cerise

    8
  • concombre

    concombre

    0.5
  • feta

    feta

    60 g
  • huile d'olive vierge extra

    huile d'olive vierge extra

    1 càs
  • origan séché

    origan séché

  • sel et poivre

    sel et poivre

Pour l’accompagnement

  • riz basmati

    riz basmati

    200 g
  • pain pita

    pain pita

    4
  • citron jaune

    citron jaune

    1

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Dans un saladier, mélangez le bœuf haché, l’oignon rouge haché, l’ail écrasé, l’œuf, le persil, la coriandre, le cumin, le paprika, le sel et le poivre.

  2. 2

    Pétrissez à la main jusqu’à obtenir une préparation homogène.

  3. 3

    Divisez la préparation en 8 parts et façonnez des boudins autour de brochettes en bois.

  4. 4

    Placez les brochettes au réfrigérateur 15 minutes pour qu’elles se tiennent bien à la cuisson.

  5. 5

    Pendant ce temps, préparez la sauce tzatziki : râpez le concombre, salez-le légèrement et laissez-le dégorger 10 minutes.

  6. 6

    Essorez le concombre râpé dans un torchon propre pour retirer l’excès d’eau.

  7. 7

    Mélangez le yaourt grec, le concombre égoutté, l’ail écrasé, le jus de citron, l’aneth, l’huile d’olive, le sel et mélangez bien.

  8. 8

    Couvrez et réservez la sauce tzatziki au frais.

  9. 9

    Préparez la salade grecque : coupez le poivron, l’oignon rouge, les tomates cerises et le concombre en morceaux.

  10. 10

    Mélangez les légumes dans un saladier, ajoutez la feta émiettée, l’huile d’olive, l’origan, le sel et le poivre.

  11. 11

    Faites chauffer un grill ou une poêle à feu moyen-vif. Huilez légèrement si besoin.

  12. 12

    Faites cuire les brochettes de kofta 8 à 10 minutes en les retournant régulièrement. Elles doivent être bien dorées à l’extérieur.

  13. 13

    Pendant ce temps, faites cuire le riz basmati selon les instructions du paquet.

  14. 14

    Chauffez les pains pita quelques minutes au four ou à la poêle.

  15. 15

    Servez les koftas sur un lit de riz, accompagnées de salade grecque, de sauce tzatziki, de quartiers de citron et de pain pita.

Mes annotationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Pour des koftas plus moelleuses, ajoutez une cuillère de chapelure à la viande

    Utilisez des brochettes en métal si vous préférez, elles ne brûlent pas à la cuisson. Égouttez bien le concombre pour un tzatziki onctueux. Variez les herbes selon vos goûts : menthe, persil ou coriandre. Servez avec une salade verte pour plus de fraîcheur.

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