Ces muffins salés à la courgette sont particulièrement pratiques quand on cherche une idée simple pour un déjeuner, un pique-nique ou un buffet. Moelleux grâce au légume et gourmands avec le fromage, ils se dégustent aussi bien tièdes qu’à température ambiante.
Ces muffins salés à la courgette sont particulièrement pratiques quand on cherche une idée simple pour un déjeuner, un pique-nique ou un buffet. Moelleux grâce au légume et gourmands avec le fromage, ils se dégustent aussi bien tièdes qu’à température ambiante.
J’ai déjà voulu gagner du temps en incorporant directement la courgette râpée dans une pâte, sans suffisamment l’essorer : les muffins étaient beaucoup trop humides au centre et avaient du mal à gonfler correctement. Depuis, je presse soigneusement la courgette râpée dans un torchon propre pour éliminer un maximum d’eau. Elle apporte alors du moelleux sans détremper la pâte. J’ajoute ensuite l’emmental ou le comté râpé, ainsi que le persil ciselé, puis je mélange juste assez pour incorporer les ingrédients. Inutile de travailler longuement la pâte, au risque de perdre la légèreté recherchée. Comptez 22 à 25 minutes à 180 °C, jusqu’à ce que les muffins soient bien gonflés et dorés. Servez-les tièdes avec une salade verte ou gardez-les au frais pour un pique-nique : ils supportent très bien d’être dégustés froids.
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions8
- Calories252 kcal
- Moule à muffins1
- Saladier pour mélanger la pâte1
- Râpe à légumes1
- Four1
Infos
Matériel
Ingrédients
Ingrédients
200 gcourgette
100 gfromage râpé
150 gfarine
8 cllait entier
5 clhuile d'olive vierge
1 sachetlevure chimique
-sel fin
-poivre
-persil frais
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Préchauffez le four à 180°C (chaleur tournante).
- 2
Lavez la courgette, râpez-la finement puis pressez-la dans un torchon propre pour retirer l’excès d’eau.
- 3
Ciselez le persil frais si vous souhaitez en ajouter.
- 4
Dans un saladier, battez les œufs avec le lait et l’huile d’olive jusqu’à obtenir un mélange homogène.
- 5
Ajoutez la farine et la levure chimique, puis mélangez sans trop travailler la pâte.
- 6
Incorporez la courgette râpée, le fromage râpé et le persil ciselé. Mélangez délicatement.
- 7
Salez et poivrez selon votre goût.
- 8
Huilez légèrement les moules à muffins ou utilisez des caissettes en papier.
- 9
Répartissez la pâte dans les moules, en remplissant aux trois quarts.
- 10
Lissez légèrement le dessus avec le dos d’une cuillère pour une cuisson uniforme.
- 11
Enfournez pour 22 à 25 minutes. Les muffins doivent être bien dorés et gonflés.
- 12
Laissez tiédir 5 minutes avant de démouler délicatement.
- 13
Servez tiède ou à température ambiante, décoré d’un brin de persil. Parfait avec une salade verte.
Notes & astuces du chef
Essorez bien la courgette dans un torchon propre : c'est l'étape qui évite une pâte trop humide
Le chèvre frais ou la feta remplacent sans problème le fromage râpé pour une version plus relevée
Conservation : 2 jours dans une boîte hermétique ; repassez-les quelques minutes au four pour retrouver le moelleux
Avis et commentaires
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