La boisson Muscle Vert est une bombe de chlorophylle et de vitamine C, idéale pour revitaliser votre organisme. Avec des ingrédients riches en protéines et en antioxydants, ce smoothie est parfait pour soutenir votre système immunitaire et booster votre niveau d'énergie.Cette préparation est excellente en début de journée ou après un entraînement intense, garantissant une récupération rapide tout en aidant à la gestion du poids et en améliorant la digestion.
La boisson Muscle Vert est une bombe de chlorophylle et de vitamine C, idéale pour revitaliser votre organisme. Avec des ingrédients riches en protéines et en antioxydants, ce smoothie est parfait pour soutenir votre système immunitaire et booster votre niveau d'énergie.Cette préparation est excellente en début de journée ou après un entraînement intense, garantissant une récupération rapide tout en aidant à la gestion du poids et en améliorant la digestion.
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions2
- Calories112 kcal
- Blender1
- Couteau1
- Planche à découper1
Infos
Matériel
Ingrédients
Ingrédients
1kiwi
100 gépinard frais
1banane
250 mllait d'amande san sucre
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Préparer tous les ingrédients et les disposer sur la planche à découper.
- 2
Ajouter le kiwi et la banane dans le blender.
- 3
Incorporer les épinards frais dans le blender.
- 4
Verser le lait d'amande par-dessus les fruits et légumes.
- 5
Mixer jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
- 6
Servir immédiatement dans des verres et déguster.
Notes & astuces du chef
Utiliser des fruits bien mûrs pour plus de douceur naturelle
Ajouter une poignée de graines de chia pour un boost en oméga-3. Garder des glaçons à portée de main pour une boisson plus fraîche. Cette boisson peut être conservée au réfrigérateur jusqu'à 24 heures.
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