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Pain plat aux épinards et aux fines herbes

Pain plat aux épinards et aux fines herbes

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IInès par recettes.com
45 minTemps total
FacileDifficulté
4 pers.Portions

Découvrez ce pain plat aux épinards et aux fines herbes, une recette inspirée des traditions méditerranéennes et orientales. Parfait pour un apéritif convivial ou un repas léger, ce pain moelleux met à l’honneur les épinards frais et un bouquet d’herbes aromatiques, relevés d’une pointe d’ail et servis avec une touche de yaourt crémeux. Idéal au printemps ou en été, il se prépare rapidement et plaît à tous les palais.Riche en fibres et en vitamines, ce pain plat est aussi une belle option végétarienne, facile à personnaliser selon vos envies. Servez-le tiède, accompagné de yaourt nature et de coriandre fraîche pour une note de fraîcheur. Lancez-vous et régalez-vous avec cette recette simple, saine et pleine de saveurs !

Découvrez ce pain plat aux épinards et aux fines herbes, une recette inspirée des traditions méditerranéennes et orientales. Parfait pour un apéritif convivial ou un repas léger, ce pain moelleux met à l’honneur les épinards frais et un bouquet d’herbes aromatiques, relevés d’une pointe d’ail et servis avec une touche de yaourt crémeux. Idéal au printemps ou en été, il se prépare rapidement et plaît à tous les palais.Riche en fibres et en vitamines, ce pain plat est aussi une belle option végétarienne, facile à personnaliser selon vos envies. Servez-le tiède, accompagné de yaourt nature et de coriandre fraîche pour une note de fraîcheur. Lancez-vous et régalez-vous avec cette recette simple, saine et pleine de saveurs !

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
308 kcalCalories

Matériel

Saladier pour mélanger la pâtePoêle antiadhésiveSpatule pour retourner les crêoesFouet

Ingrédients

Pour le pain plat

  • épinard frais

    épinard frais

    200 g
  • œuf

    œuf

    2
  • farine de blé

    farine de blé

    120 g
  • ail

    ail

    1 gousse
  • coriandre

    coriandre

    1
  • persil plat

    persil plat

    1
  • levure chimique

    levure chimique

    1 càc
  • sel fin

    sel fin

  • poivre

    poivre

  • huile d'olive

    huile d'olive

    2 càs

Pour le service

  • yaourt grec

    yaourt grec

    150 g

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Lavez soigneusement les épinards et séchez-les avec du papier absorbant.

  2. 2

    Hachez grossièrement les épinards sur une planche stable.

  3. 3

    Ciselez la coriandre et le persil après les avoir rincés.

  4. 4

    Dans un saladier, battez les œufs avec le lait à l’aide d’un fouet.

  5. 5

    Ajoutez la farine et la levure chimique, mélangez jusqu’à obtenir une pâte lisse.

  6. 6

    Incorporez les épinards hachés, la coriandre, le persil et l’ail à la pâte.

  7. 7

    Salez, poivrez et mélangez bien pour répartir les herbes.

  8. 8

    Faites chauffer une poêle antiadhésive avec un peu d’huile d’olive.

  9. 9

    Déposez des petites louches de pâte pour former des galettes rondes.

  10. 10

    Laissez cuire 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elles soient dorées.

  11. 11

    Déposez les pains plats cuits sur du papier absorbant pour retirer l’excès d’huile.

  12. 12

    Répétez l’opération jusqu’à épuisement de la pâte, en huilant la poêle si besoin.

  13. 13

    Disposez les pains plats sur un plat de service.

  14. 14

    Ajoutez une généreuse cuillerée de yaourt grec au centre et parsemez de feuilles de coriandre.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Vous pouvez remplacer les épinards frais par des épinards surgelés bien égouttés

    Ajoutez un peu de menthe fraîche pour une note encore plus parfumée. Servez ces pains plats tièdes pour plus de moelleux. Le yaourt grec apporte de la fraîcheur et équilibre le plat. Pour une version sans lactose, utilisez un yaourt végétal nature.

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