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Pizza au thon et aux oignons (Tonno e Cipolla)

Pizza au thon et aux oignons (Tonno e Cipolla)

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IInès par recettes.com
45 minTemps total
FacileDifficulté
4 pers.Portions

La pizza au thon et aux oignons, ou tonno e cipolla, est une spécialité italienne appréciée pour sa simplicité et ses saveurs marines. Cette recette authentique met en avant une pâte à pizza maison, une sauce tomate parfumée, du thon à l’huile d’olive, des oignons rouges doux et une touche de mozzarella fondante. Idéale toute l’année, elle se déguste aussi bien en été qu’en hiver, et séduit par son équilibre entre fraîcheur et gourmandise.Riche en protéines et en oméga-3 grâce au thon, cette pizza italienne est parfaite pour un repas convivial ou un dîner rapide. Les câpres et la roquette ajoutent une note méditerranéenne et une belle fraîcheur. Préparez-la facilement à la maison et régalez-vous avec une pizza savoureuse, à la fois légère et généreuse. Lancez-vous, c’est un vrai plaisir à partager !

La pizza au thon et aux oignons, ou tonno e cipolla, est une spécialité italienne appréciée pour sa simplicité et ses saveurs marines. Cette recette authentique met en avant une pâte à pizza maison, une sauce tomate parfumée, du thon à l’huile d’olive, des oignons rouges doux et une touche de mozzarella fondante. Idéale toute l’année, elle se déguste aussi bien en été qu’en hiver, et séduit par son équilibre entre fraîcheur et gourmandise.Riche en protéines et en oméga-3 grâce au thon, cette pizza italienne est parfaite pour un repas convivial ou un dîner rapide. Les câpres et la roquette ajoutent une note méditerranéenne et une belle fraîcheur. Préparez-la facilement à la maison et régalez-vous avec une pizza savoureuse, à la fois légère et généreuse. Lancez-vous, c’est un vrai plaisir à partager !

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
392 kcalCalories

Matériel

Plaque de cuisson ou pierre à pizzaSaladier pour mélanger la pâteRouleau à pâtisserieFour

Ingrédients

Pour la pâte à pizza

  • farine de blé

    farine de blé

    300 g
  • eau

    eau

    18 cl
  • levure de boulanger sèche

    levure de boulanger sèche

    10 g
  • huile d'olive vierge extra

    huile d'olive vierge extra

    1 càs
  • sel fin

    sel fin

    1 càc

Pour la garniture

  • thon à l'huile d'olive

    thon à l'huile d'olive

    200 g
  • oignon rouge

    oignon rouge

    1
  • mozzarella

    mozzarella

    200 g
  • coulis de tomate

    coulis de tomate

    200 g
  • roquette

    roquette

    1
  • câpre

    câpre

    2 càs
  • sel

    sel

  • poivre

    poivre

  • origan séché

    origan séché

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Dans un saladier, mélangez la levure avec l’eau tiède et laissez reposer 5 minutes.

  2. 2

    Ajoutez la farine, le sel et l’huile d’olive. Mélangez à la main ou à la cuillère.

  3. 3

    Pétrissez la pâte 5 à 10 minutes jusqu’à ce qu’elle soit lisse et souple.

  4. 4

    Couvrez le saladier d’un torchon et laissez lever 1 heure dans un endroit tiède.

  5. 5

    Préchauffez le four à 240°C (chaleur statique) avec la plaque à l’intérieur.

  6. 6

    Dégazez la pâte (appuyez dessus pour chasser l’air), puis étalez-la sur un plan fariné.

  7. 7

    Déposez la pâte sur une feuille de papier cuisson.

  8. 8

    Étalez le coulis de tomate sur la pâte en laissant 1 cm de bord.

  9. 9

    Parsemez d’origan séché, salez et poivrez légèrement.

  10. 10

    Répartissez la mozzarella en tranches sur la sauce tomate.

  11. 11

    Ajoutez le thon émietté, puis les rondelles d’oignon rouge.

  12. 12

    Parsemez de câpres pour une touche acidulée.

  13. 13

    Glissez la pizza (avec le papier cuisson) sur la plaque chaude du four.

  14. 14

    Faites cuire 12 à 15 minutes jusqu’à ce que la pâte soit dorée et le fromage fondu.

  15. 15

    À la sortie du four, ajoutez la roquette fraîche et servez immédiatement.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Utilisez une pierre à pizza pour une pâte plus croustillante

    Égouttez bien le thon pour éviter d’humidifier la pâte. Remplacez l’oignon rouge par de l’oignon blanc si besoin. Ajoutez un filet d’huile d’olive avant de servir pour plus de saveur. Servez avec une salade verte pour un repas complet.

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