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Recette filet de poulet sauce aigre douce

Recette filet de poulet sauce aigre douce

· Aucun avis
CCamille par recettes.com
40 minTemps total
MoyenDifficulté
4 pers.Portions

Découvrez notre filet de poulet sauce aigre-douce, un plat d’inspiration asiatique qui séduit par son équilibre parfait entre douceur et acidité. Cette recette, idéale pour un repas convivial ou un dîner rapide en semaine, met à l’honneur le poulet tendre et une sauce maison à base de sauce soja, vinaigre de riz, miel et ketchup, relevée de gingembre frais et de piment rouge pour une touche de peps. Servi sur un lit de riz parfumé, ce plat coloré et savoureux est aussi agréable à l’œil qu’au palais.La sauce aigre-douce maison permet de contrôler les saveurs et d’éviter les additifs des versions industrielles. Riche en protéines et pauvre en matières grasses, ce plat convient parfaitement à une alimentation équilibrée. Les graines de sésame et la ciboule apportent une note croquante et fraîche, tandis que le piment peut être dosé selon vos envies. Laissez-vous tenter par cette recette facile, accessible à tous, et voyagez le temps d’un repas grâce à ses arômes exotiques et sa présentation élégante.

Découvrez notre filet de poulet sauce aigre-douce, un plat d’inspiration asiatique qui séduit par son équilibre parfait entre douceur et acidité. Cette recette, idéale pour un repas convivial ou un dîner rapide en semaine, met à l’honneur le poulet tendre et une sauce maison à base de sauce soja, vinaigre de riz, miel et ketchup, relevée de gingembre frais et de piment rouge pour une touche de peps. Servi sur un lit de riz parfumé, ce plat coloré et savoureux est aussi agréable à l’œil qu’au palais.La sauce aigre-douce maison permet de contrôler les saveurs et d’éviter les additifs des versions industrielles. Riche en protéines et pauvre en matières grasses, ce plat convient parfaitement à une alimentation équilibrée. Les graines de sésame et la ciboule apportent une note croquante et fraîche, tandis que le piment peut être dosé selon vos envies. Laissez-vous tenter par cette recette facile, accessible à tous, et voyagez le temps d’un repas grâce à ses arômes exotiques et sa présentation élégante.

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
420 kcalCalories

Matériel

Poêle ou wokCouteau d’officePlanche à découperCasserole

Ingrédients

Pour le poulet

  • filet de poulet

    filet de poulet

    500 g
  • c. à soupe de fécule de maïs

    c. à soupe de fécule de maïs

    1 càs
  • c. à soupe d'huile neutre

    c. à soupe d'huile neutre

    2 càs

Pour la sauce aigre-douce

  • c. à soupe de sauce soja

    c. à soupe de sauce soja

    3 càs
  • c. à soupe de vinaigre de riz

    c. à soupe de vinaigre de riz

    2 càs
  • c. à soupe de miel liquide

    c. à soupe de miel liquide

    2 càs
  • c. à soupe de ketchup

    c. à soupe de ketchup

    2 càs
  • ail

    ail

    1 gousse
  • morceau de gingembre frais

    morceau de gingembre frais

    1
  • piment rouge frais

    piment rouge frais

    1
  • c. à soupe d'eau

    c. à soupe d'eau

    5 càs

Pour l’accompagnement et la finition

  • riz basmati

    riz basmati

    250 g
  • oignon nouveau

    oignon nouveau

    1
  • c. à soupe de graine de sésame

    c. à soupe de graine de sésame

    1 càs
  • coriandre

    coriandre

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Rincer le riz à l’eau froide jusqu’à ce que l’eau soit claire, puis le cuire dans une casserole d’eau bouillante salée selon les instructions du paquet. Égoutter et réserver au chaud.

  2. 2

    Découper les filets de poulet en morceaux réguliers de 2 à 3 cm pour une cuisson homogène.

  3. 3

    Enrober les morceaux de poulet de fécule de maïs dans un saladier pour leur donner une texture moelleuse après cuisson.

  4. 4

    Émincer finement l’ail, le gingembre, l’oignon nouveau et le piment rouge (si utilisé).

  5. 5

    Dans un bol, mélanger la sauce soja, le vinaigre de riz, le miel, le ketchup et l’eau pour préparer la base de la sauce aigre-douce.

  6. 6

    Faire chauffer l’huile dans une grande poêle ou un wok à feu moyen-vif.

  7. 7

    Saisir les morceaux de poulet dans l’huile chaude jusqu’à ce qu’ils soient dorés sur toutes les faces, environ 5 à 7 minutes. Réserver sur une assiette.

  8. 8

    Dans la même poêle, faire revenir l’ail, le gingembre et le piment émincés pendant 1 minute pour libérer les arômes.

  9. 9

    Verser le mélange de sauce aigre-douce dans la poêle et porter à légère ébullition.

  10. 10

    Remettre le poulet doré dans la poêle et bien enrober de sauce. Laisser mijoter 3 à 5 minutes jusqu’à ce que la sauce épaississe et nappe le poulet.

  11. 11

    Goûter et ajuster l’assaisonnement si besoin (ajouter un peu de sauce soja ou de miel selon votre préférence).

  12. 12

    Dresser le riz chaud dans des assiettes creuses, puis répartir le poulet et sa sauce par-dessus.

  13. 13

    Parsemer de graines de sésame, de rondelles d’oignon nouveau et de feuilles de coriandre ou de menthe. Servir immédiatement pour profiter de la texture fondante du poulet et du croquant des garnitures.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Pour une version plus épicée, ajoutez davantage de piment rouge ou un peu de sauce sriracha dans la sauce

    Vous pouvez remplacer le poulet par des crevettes ou du tofu pour une alternative végétarienne. La sauce aigre-douce maison se conserve 2 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Pour un effet encore plus croustillant, faites frire le poulet dans un bain d’huile avant de l’enrober de sauce. Servez avec des légumes sautés (poivrons, carottes, brocolis) pour un plat complet et coloré.

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