Marier fraises et feta n'a rien d'incongru : l'acidité du fruit équilibre le salé du fromage, et le vinaigre balsamique fait le lien entre les deux. La salade associe jeunes pousses d'épinard, quartiers de fraises, cubes de feta et pignons de pin torréfiés à sec deux à trois minutes, jusqu'à une teinte noisette. La vinaigrette, huile d'olive, balsamique et une pointe de miel, s'ajoute au dernier moment pour que les pousses restent croquantes. Sans autre cuisson que celle des pignons, c'est une salade d'assemblage où chaque fruit garde sa texture : framboises ou myrtilles en été, selon la saison disponible.
Marier fraises et feta n'a rien d'incongru : l'acidité du fruit équilibre le salé du fromage, et le vinaigre balsamique fait le lien entre les deux. La salade associe jeunes pousses d'épinard, quartiers de fraises, cubes de feta et pignons de pin torréfiés à sec deux à trois minutes, jusqu'à une teinte noisette. La vinaigrette, huile d'olive, balsamique et une pointe de miel, s'ajoute au dernier moment pour que les pousses restent croquantes. Sans autre cuisson que celle des pignons, c'est une salade d'assemblage où chaque fruit garde sa texture : framboises ou myrtilles en été, selon la saison disponible.
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories224 kcal
- Saladier pour mélanger la pâte1
- Couteau d’office1
- Poêle1
- Planche à découper1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour la salade
150 gjeunes pousses d'épinard
200 gfraise française
120 gfeta
30 gpignon de pin
Pour la vinaigrette balsamique
2 càsc. à soupevinaigre balsamique
3 càsc. à soupehuile d'olive vierge extra
1 càcc. à cafémiel
-poivre
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Lavez soigneusement les jeunes pousses d’épinard sous l’eau froide, puis essorez-les délicatement pour éviter qu’elles ne soient détrempées.
- 2
Équeutez les fraises, puis coupez-les en quartiers réguliers pour une présentation harmonieuse.
- 3
Coupez la feta en cubes de taille homogène afin d’obtenir une répartition équilibrée dans la salade.
- 4
Faites torréfier les pignons de pin à sec dans une poêle chaude pendant 2 à 3 minutes, en remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’ils soient dorés et dégagent un léger parfum de noisette.
- 5
Dans un petit bol, préparez la vinaigrette : mélangez le vinaigre balsamique, l’huile d’olive, le miel, une pincée de sel fin et quelques tours de poivre du moulin.
- 6
Disposez les pousses d’épinard dans un grand saladier ou directement dans les assiettes de service.
- 7
Répartissez harmonieusement les quartiers de fraises, les cubes de feta et les pignons de pin torréfiés sur les épinards.
- 8
Versez la vinaigrette balsamique sur la salade juste avant de servir, afin de préserver la fraîcheur des ingrédients.
- 9
Présentez la salade dans un grand plat ou dans des assiettes individuelles, en veillant à bien répartir chaque ingrédient pour un effet visuel appétissant. Servez immédiatement pour profiter de toute la fraîcheur et du croquant.
Notes & astuces du chef
Sans vinaigrette, les restes se conservent au réfrigérateur, dans une boîte hermétique, jusqu'à 24 heures
Avis et commentaires
Vous pourriez aimer

par Recettes.com
Pâtes aux épinards au pesto crémeux de brocoli, pignons de pin et feta

par Recettes.com
Chicorée rouge rôtie, feta, crème de tahini au basilic, pignons de pin et pesto

par Recettes.com
Pâtes à la spiruline, aux champignons, sauce aux épinards et pignons de pin

par Recettes.com




