Un sandwich à l'avocat écrasé et œuf poché associe un pain de campagne grillé, une purée d'avocat citronnée et un œuf dont le jaune reste coulant après 2 à 3 minutes dans une eau vinaigrée frémissante. Le basilic frais apporte la seule note aromatique du dressage.
Un sandwich à l'avocat écrasé et œuf poché associe un pain de campagne grillé, une purée d'avocat citronnée et un œuf dont le jaune reste coulant après 2 à 3 minutes dans une eau vinaigrée frémissante. Le basilic frais apporte la seule note aromatique du dressage.
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions2
- Calories168 kcal
- Casserole1
- Grille-pain ou poêle1
- Bol1
- Cuillère à soupe1
- Couteau d’office1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour le sandwich
2 tranchespain de campagne au levain
1avocat mûr
2œuf extra-frais
1 càsc. à soupevinaigre blanc
-poivre
1 càcc. à caféjus de citron jaune
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Faire chauffer une casserole d’eau avec une pincée de sel et le vinaigre blanc, jusqu’à frémissement (sans ébullition franche).
- 2
Casser chaque œuf dans un petit bol individuel pour faciliter le pochage.
- 3
À l’aide d’une cuillère, créer un léger tourbillon dans l’eau frémissante, puis verser délicatement un œuf au centre. Laisser pocher 2 à 3 minutes, jusqu’à ce que le blanc soit pris et le jaune encore coulant.
- 4
Retirer l’œuf poché à l’aide d’une écumoire et déposer sur du papier absorbant. Répéter l’opération pour le second œuf.
- 5
Pendant ce temps, griller les tranches de pain de campagne au grille-pain ou à la poêle jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes.
- 6
Couper l’avocat en deux, retirer le noyau et la peau, puis écraser la chair dans un bol à l’aide d’une fourchette.
- 7
Ajouter le jus de citron, une pincée de sel et du poivre à l’avocat écrasé. Mélanger jusqu’à obtenir une purée homogène mais encore légèrement texturée.
- 8
Répartir généreusement l’avocat écrasé sur les tranches de pain grillé, en lissant à l’aide du dos d’une cuillère.
- 9
Déposer délicatement un œuf poché sur chaque tartine d’avocat.
- 10
Décorer chaque sandwich de feuilles de basilic frais. Servir immédiatement, en veillant à présenter le jaune d’œuf coulant pour un effet appétissant.
Notes & astuces du chef
Conservation
L'avocat écrasé s'oxyde vite : filmez-le au contact et gardez-le au frais quelques heures seulement, pas plus.
Le pain de campagne peut être remplacé par du pain complet ; côté herbes, la coriandre ou la ciboulette changent l'équilibre du plat
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