Utilisez des œufs extra-frais pour pocher : le blanc reste compact autour du jaune coulant quand vous versez l'œuf dans l'eau frémissante vinaigrée, après avoir créé un léger tourbillon à la cuillère. Saisissez les asperges vertes 4 à 5 minutes à la poêle pour qu'elles restent vert vif, puis dressez sur le pain de campagne grillé et arrosé d'huile d'olive : l'avocat en lamelles, les asperges, l'œuf poché et quelques quartiers de tomates cerises par-dessus.
Utilisez des œufs extra-frais pour pocher : le blanc reste compact autour du jaune coulant quand vous versez l'œuf dans l'eau frémissante vinaigrée, après avoir créé un léger tourbillon à la cuillère. Saisissez les asperges vertes 4 à 5 minutes à la poêle pour qu'elles restent vert vif, puis dressez sur le pain de campagne grillé et arrosé d'huile d'olive : l'avocat en lamelles, les asperges, l'œuf poché et quelques quartiers de tomates cerises par-dessus.
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions2
- Calories252 kcal
- Casserole1
- Poêle1
- Grille-pain ou four1
- Couteau d’office1
- Planche à découper1
- Écumoire1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour les tartines
2 tranchespain de campagne
1avocat mûr
8asperges verte fine
6tomate cerise
2œuf extra-frais
1 càsc. à soupevinaigre blanc
2 càsc. à soupehuile d'olive vierge extra
-poivre
-feuille de cresson
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Préparer les asperges : parer les extrémités dures, puis rincer sous l’eau froide. Couper en deux si elles sont longues.
- 2
Faire chauffer une poêle avec 1 c. à soupe d’huile d’olive. Saisir les asperges 4 à 5 minutes à feu moyen, jusqu’à ce qu’elles soient vert vif et légèrement dorées. Saler légèrement.
- 3
Couper l’avocat en deux, retirer le noyau, puis éplucher et détailler en fines lamelles régulières.
- 4
Couper les tomates cerises en quartiers à l’aide d’un couteau d’office bien aiguisé.
- 5
Faire griller les tranches de pain de campagne au grille-pain ou sous le gril du four jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées et croustillantes.
- 6
Arroser les tranches de pain grillé d’un filet d’huile d’olive pour plus de saveur.
- 7
Porter à frémissement une casserole d’eau avec le vinaigre blanc. Casser chaque œuf dans un petit bol.
- 8
Créer un léger tourbillon dans l’eau à l’aide d’une cuillère, puis faire glisser délicatement un œuf au centre. Pocher 2 à 3 minutes pour un jaune coulant.
- 9
Retirer l’œuf poché à l’aide d’une écumoire et déposer sur du papier absorbant. Répéter pour le second œuf.
- 10
Dresser les tartines : disposer les lamelles d’avocat sur chaque tranche de pain grillé.
- 11
Répartir les asperges poêlées sur l’avocat, en les alignant harmonieusement.
- 12
Déposer délicatement un œuf poché sur chaque tartine.
- 13
Parsemer de quartiers de tomates cerises, assaisonner de fleur de sel et de poivre du moulin. Décorer de quelques feuilles de cresson ou de basilic frais.
Notes & astuces du chef
Selon la saison, remplacez les asperges par des haricots verts ou des épinards sautés ; à défaut de cresson, la roquette ou le persil plat font aussi bien l'affaire pour la finition
Avis et commentaires
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