Découvrez une entrée raffinée et facile à préparer : le champignon Portobello garni d’un œuf poché et accompagné d’asperges vertes. Ce plat met à l’honneur la cuisine de saison, idéale au printemps lorsque les asperges sont à leur meilleur. Les champignons Portobello, charnus et savoureux, offrent une base parfaite pour accueillir l’œuf poché, dont le jaune coulant sublime l’ensemble.Riche en fibres et en protéines, cette recette est aussi légère que gourmande. Un filet d’huile d’olive, une touche de fleur de sel et quelques épices relèvent subtilement les saveurs. Servez ce plat en entrée ou en plat léger, accompagné d’une tranche de pain grillé pour un repas équilibré et élégant. Lancez-vous et régalez-vous avec cette alliance de textures et de goûts !
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Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions2
- Calories224 kcal
- Poêle1
- Casserole1
- Écumoire1
- Assiette1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour les champignons et asperges
2champignon
8asperges verte
2 c. à soupehuile d'olive vierge extra
—fleur de sel
—poivre
—piment d'espelette
Pour les œufs pochés
2œuf
1 c. à soupevinaigre blanc
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Lavez les champignons Portobello et retirez délicatement les pieds.
- 2
Essuyez les champignons avec un papier absorbant pour enlever l’excès d’eau.
- 3
Brossez et parez les asperges, coupez la base dure.
- 4
Faites chauffer une poêle avec 1 c. à soupe d’huile d’olive, faites dorer les champignons 3-4 min de chaque côté.
- 5
Salez, poivrez et ajoutez une pincée de piment d’Espelette si désiré.
- 6
Dans une casserole d’eau bouillante salée, faites cuire les asperges 5 à 7 min, elles doivent rester vertes et croquantes.
- 7
Égouttez les asperges et passez-les sous l’eau froide pour fixer la couleur.
- 8
Portez à frémissement une casserole d’eau avec le vinaigre blanc.
- 9
Cassez un œuf dans une tasse, créez un tourbillon dans l’eau et versez l’œuf au centre pour pocher 2 à 3 min.
- 10
Sortez l’œuf poché avec une écumoire et égouttez-le sur du papier absorbant. Répétez pour le second œuf.
- 11
Dressez les champignons sur une assiette, ajoutez l’œuf poché dessus et disposez les asperges à côté.
- 12
Parsemez de fleur de sel, d’un filet d’huile d’olive et servez aussitôt, idéalement avec une tranche de pain grillé.
Notes & astuces du chef
Utilisez des œufs extra-frais pour réussir le pochage
Pour des asperges bien vertes, plongez-les dans l’eau glacée après cuisson. Ajoutez un filet de citron pour plus de fraîcheur. Variez les épices selon vos goûts (herbes fraîches, poivre noir). Servez avec du pain grillé pour un plat complet.
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