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Salade de cresson aux fèves, tomates et parmesan

Salade de cresson aux fèves, tomates et parmesan

· Aucun avis
TThéo par recettes.com
30 minTemps total
FacileDifficulté
4 pers.Portions

Craquez pour cette salade de cresson aux fèves, tomates et parmesan, une entrée fraîche et colorée qui met à l’honneur les produits du printemps et de l’été. Le cresson, riche en vitamines et minéraux, s’associe parfaitement à la douceur des fèves fraîches et à la saveur acidulée des tomates, pour une assiette légère et pleine de vitalité.Le parmesan en copeaux apporte une touche gourmande et authentique, tandis qu’un filet d’huile d’olive sublime l’ensemble. Cette recette, inspirée des traditions du Sud de la France, est idéale pour un déjeuner rapide ou un dîner léger. Servez-la avec une belle tranche de pain de campagne pour un repas équilibré et savoureux !

Craquez pour cette salade de cresson aux fèves, tomates et parmesan, une entrée fraîche et colorée qui met à l’honneur les produits du printemps et de l’été. Le cresson, riche en vitamines et minéraux, s’associe parfaitement à la douceur des fèves fraîches et à la saveur acidulée des tomates, pour une assiette légère et pleine de vitalité.Le parmesan en copeaux apporte une touche gourmande et authentique, tandis qu’un filet d’huile d’olive sublime l’ensemble. Cette recette, inspirée des traditions du Sud de la France, est idéale pour un déjeuner rapide ou un dîner léger. Servez-la avec une belle tranche de pain de campagne pour un repas équilibré et savoureux !

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
280 kcalCalories

Matériel

Saladier pour mélanger la pâteCouteau d’officeÉconomeCasserole

Ingrédients

Pour la salade

  • cresson frais

    cresson frais

    150 g
  • fève fraîche écossée

    fève fraîche écossée

    250 g
  • tomate cerise

    tomate cerise

    200 g
  • tomate séchée à l'huile

    tomate séchée à l'huile

    60 g
  • parmesan

    parmesan

    40 g

Pour l’assaisonnement

  • huile d'olive vierge extra

    huile d'olive vierge extra

    3 càs
  • vinaigre balsamique

    vinaigre balsamique

    1 càs
  • sel fin

    sel fin

  • poivre

    poivre

Pour le service

  • pain de campagne

    pain de campagne

    4 tranches

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Lavez soigneusement le cresson et essorez-le délicatement. Les feuilles doivent rester fraîches et croquantes. Utilisez une essoreuse à salade pour un résultat optimal.

  2. 2

    Faites bouillir une casserole d’eau salée. Plongez les fèves 2 à 3 minutes, puis égouttez-les et rafraîchissez-les sous l’eau froide. Pelez-les si la peau est épaisse.

  3. 3

    Coupez les tomates cerises en deux. Utilisez un couteau bien aiguisé pour ne pas écraser les tomates.

  4. 4

    Égouttez les tomates séchées et coupez-les en lanières fines. Tapotez-les avec du papier absorbant pour retirer l’excès d’huile.

  5. 5

    Préparez l’assaisonnement : mélangez l’huile d’olive, le vinaigre balsamique, le sel et le poivre dans un petit bol.

  6. 6

    Dans un grand saladier, mélangez délicatement le cresson, les fèves, les tomates cerises et les tomates séchées.

  7. 7

    Versez l’assaisonnement sur la salade et mélangez doucement pour bien enrober tous les ingrédients.

  8. 8

    À l’aide d’un économe, réalisez des copeaux de parmesan. Prélevez-les juste avant de servir pour qu’ils restent frais.

  9. 9

    Répartissez la salade dans des assiettes. Disposez les copeaux de parmesan sur le dessus pour une belle présentation.

  10. 10

    Servez aussitôt, accompagné de tranches de pain de campagne légèrement grillées si désiré.

  11. 11

    Ajoutez un filet d’huile d’olive supplémentaire juste avant de servir pour plus de gourmandise.

Mes annotationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Pour gagner du temps, utilisez des fèves surgelées déjà pelées

    Le cresson peut être remplacé par de la roquette selon la saison. Ajoutez quelques pignons de pin grillés pour une touche croquante. Préparez l’assaisonnement à l’avance pour plus de saveur. Servez bien frais pour profiter de toutes les saveurs.

Avis et commentaires

/ 5

Aucun avis pour le moment

  1. Fernanda De Carvalho· 02 février 2026

    Merci pour les recettes

    1. Recettes.com· 12 février 2026

      Merci, ravi que la recette vous ait plu 😊

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