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Smoothie à la Spiruline

Smoothie à la Spiruline

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CCamille par recettes.com
5 minTemps total
facileDifficulté
1 pers.Portions

Ce smoothie à la spiruline est une véritable potion magique pour booster votre immunité grâce à ses propriétés antioxydantes. La spiruline, riche en protéines, apporte une dose énergisante pour bien commencer la journée.En plus de favoriser la digestion, ce smoothie est parfait pour améliorer la qualité du sommeil grâce aux ingrédients calmants qu'il contient.

Ce smoothie à la spiruline est une véritable potion magique pour booster votre immunité grâce à ses propriétés antioxydantes. La spiruline, riche en protéines, apporte une dose énergisante pour bien commencer la journée.En plus de favoriser la digestion, ce smoothie est parfait pour améliorer la qualité du sommeil grâce aux ingrédients calmants qu'il contient.

Infos

PlatType
MaisonCuisine
1Portions
112 kcalCalories

Matériel

BlenderCuillère à mesurerVerre

Ingrédients

Ingrédients

  • spiruline

    spiruline

    1
  • lait d'amande

    lait d'amande

    100 ml
  • poignée d'épinard frais

    poignée d'épinard frais

    1
  • miel

    miel

    1

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Placez la banane, la spiruline, le lait d'amande et les épinards dans un blender.

  2. 2

    Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.

  3. 3

    Goûtez et ajoutez du miel si vous le souhaitez.

  4. 4

    Versez le smoothie dans un verre.

  5. 5

    Servez frais immédiatement.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Utilisez des épinards frais pour un goût plus doux

    Ajoutez des glaçons pour un smoothie plus rafraîchissant. La spiruline est un superaliment riche en protéines et minéraux. Parfait en remplacement de petit déjeuner ou en collation post-entraînement.

Avis et commentaires

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