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Smoothie détox, pommes, épinards, cresson, persil et basilic

Smoothie détox, pommes, épinards, cresson, persil et basilic

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CCamille par recettes.com
10 minTemps total
facileDifficulté
2 pers.Portions

Faites le plein d'énergie avec ce smoothie détoxifiant et purifiant, parfait pour revitaliser votre organisme. Les pommes et les épinards enrichissent ce mélange de puissants antioxydants et de fibres, facilitant une digestion saine. Le cresson et le persil apportent leurs propriétés anti-inflammatoires, tandis que le basilic ajoute une touche rafraîchissante et hydratante.Ce smoothie est un allié idéal pour un coup de fouet énergisant lors de vos matinées ou après une séance de sport.

Faites le plein d'énergie avec ce smoothie détoxifiant et purifiant, parfait pour revitaliser votre organisme. Les pommes et les épinards enrichissent ce mélange de puissants antioxydants et de fibres, facilitant une digestion saine. Le cresson et le persil apportent leurs propriétés anti-inflammatoires, tandis que le basilic ajoute une touche rafraîchissante et hydratante.Ce smoothie est un allié idéal pour un coup de fouet énergisant lors de vos matinées ou après une séance de sport.

Infos

PlatType
MaisonCuisine
2Portions
168 kcalCalories

Matériel

BlenderCouteauPlanche à découper

Ingrédients

Ingrédients

  • pomme verte

    pomme verte

    2
  • épinard

    épinard

    1
  • cresson

    cresson

    1
  • persil frais

    persil frais

    10 g
  • basilic

    basilic

    10 g
  • eau filtrée

    eau filtrée

    300 ml

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Lavez soigneusement tous les légumes et les herbes aromatiques.

  2. 2

    Découpez les pommes en morceaux.

  3. 3

    Placez les pommes, les épinards, le cresson, le persil et le basilic dans le blender.

  4. 4

    Ajoutez l'eau filtrée pour faciliter le mixage.

  5. 5

    Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène.

  6. 6

    Servez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits.

Mes annotationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Utilisez de l'eau de coco pour une hydratation supplémentaire

    Ajoutez une poignée de glaçons pour une version plus rafraîchissante. Un soupçon de gingembre peut booster les propriétés anti-inflammatoires. Consommez à jeun pour maximiser l'effet détox.

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