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Smoothie aux fraises et bananes

Smoothie aux fraises et bananes

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JJulien par recettes.com
5 minTemps total
facileDifficulté
2 pers.Portions

Ce délicieux smoothie combine la douceur des fraises et des bananes, offrant une riche source de potassium et de vitamine C. Ces nutriments clés sont essentiels pour soutenir la santé cardiaque et renforcer le système immunitaire.Facile à préparer et rafraîchissant, ce smoothie est parfait pour un petit-déjeuner rapide ou une collation antioxydante post-entraînement qui aide à maintenir votre énergie et à hydrater votre corps.

Ce délicieux smoothie combine la douceur des fraises et des bananes, offrant une riche source de potassium et de vitamine C. Ces nutriments clés sont essentiels pour soutenir la santé cardiaque et renforcer le système immunitaire.Facile à préparer et rafraîchissant, ce smoothie est parfait pour un petit-déjeuner rapide ou une collation antioxydante post-entraînement qui aide à maintenir votre énergie et à hydrater votre corps.

Infos

PlatType
MaisonCuisine
2Portions
140 kcalCalories

Matériel

BlenderVerre à mesurerCouteau

Ingrédients

Ingrédients

  • banane

    banane

    1
  • fraise fraîche

    fraise fraîche

    150 g
  • lait d'amande

    lait d'amande

    200 ml
  • graine de chia

    graine de chia

    1 c. à soupe
  • miel

    miel

    1 c. à café

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Placez la banane et les fraises dans le blender.

  2. 2

    Ajoutez le lait d’amande et les graines de chia.

  3. 3

    Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.

  4. 4

    Goûtez et ajoutez le miel si désiré.

  5. 5

    Versez dans des verres et servez immédiatement.

Mes annotationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Utilisez des fruits congelés pour un smoothie plus frais

    Ajoutez des épinards pour une dose supplémentaire de nutriments. Remplacez le lait d’amande par du yaourt pour une texture plus crémeuse. Adaptable avec d’autres fruits de saison. Essayez avec des mangues ou des pêches.

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