Recettes.com
Smoothie aux fruits rouges

Smoothie aux fruits rouges

—· Aucun avis
MMargaux par recettes.com
10 minTemps total
facileDifficulté
2 pers.Portions

Ce smoothie dynamique aux fruits rouges est une véritable bombe d'antioxydants qui protège vos cellules des radicaux libres. Riche en vitamines C et K, il soutient votre système immunitaire tout en améliorant l'éclat de la peau. Les fibres abondantes et les polyphénols présents dans les baies optimisent votre digestion et votre santé cardiovasculaire.Délicieux à tout moment de la journée, ce smoothie est aussi rafraîchissant qu'énergisant, vous aidant à rester actif et en forme.

Ce smoothie dynamique aux fruits rouges est une véritable bombe d'antioxydants qui protège vos cellules des radicaux libres. Riche en vitamines C et K, il soutient votre système immunitaire tout en améliorant l'éclat de la peau. Les fibres abondantes et les polyphénols présents dans les baies optimisent votre digestion et votre santé cardiovasculaire.Délicieux à tout moment de la journée, ce smoothie est aussi rafraîchissant qu'énergisant, vous aidant à rester actif et en forme.

Infos

PlatType
MaisonCuisine
2Portions
168 kcalCalories

Matériel

MixeurVerre doseurCouteau

Ingrédients

Ingrédients

  • fraise

    fraise

    150 g
  • framboise

    framboise

    100 g
  • myrtille

    myrtille

    100 g
  • lait d'amande

    lait d'amande

    200 ml
  • banane

    banane

    1
  • graine de chia

    graine de chia

    1 c. à s.

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Lavez et préparez les fruits rouges. Équeutez les fraises.

  2. 2

    Coupez la banane en morceaux.

  3. 3

    Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.

  4. 4

    Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse.

  5. 5

    Versez le smoothie dans des verres.

  6. 6

    Servez immédiatement pour profiter de toute la fraîcheur et des bienfaits des fruits.

Mes annotationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Pour une texture plus épaisse, ajoutez des glaçons avant de mixer

  • Variez les baies selon la saison pour un goût différent

  • Ajoutez une poignée d'épinards pour un boost de nutriments supplémentaire

  • Si vous utilisez des fruits surgelés, diminuez la quantité de glaçons

Avis et commentaires

— / 5

Aucun avis pour le moment

Vous pourriez aimer

Dans la même catégorie : Boissons

Toutes les recettes boissons +