Le strudel aux légumes est une spécialité d’Europe centrale, parfaite pour mettre en valeur les légumes de saison. Sa pâte fine et croustillante enveloppe une garniture généreuse de champignons de Paris, poivrons, tomates, ail et herbes fraîches, pour un plat végétarien savoureux et équilibré. Ce strudel est idéal en toute saison, mais il révèle toute sa fraîcheur au printemps et en été, lorsque les légumes sont à leur meilleur.Riche en fibres et en vitamines, ce strudel végétarien séduit par sa simplicité et son authenticité. Il se déguste aussi bien chaud que tiède, accompagné d’une salade verte. Facile à préparer, il convient aux cuisiniers débutants comme aux plus expérimentés. Lancez-vous et découvrez une façon gourmande de cuisiner les légumes !
Le strudel aux légumes est une spécialité d’Europe centrale, parfaite pour mettre en valeur les légumes de saison. Sa pâte fine et croustillante enveloppe une garniture généreuse de champignons de Paris, poivrons, tomates, ail et herbes fraîches, pour un plat végétarien savoureux et équilibré. Ce strudel est idéal en toute saison, mais il révèle toute sa fraîcheur au printemps et en été, lorsque les légumes sont à leur meilleur.Riche en fibres et en vitamines, ce strudel végétarien séduit par sa simplicité et son authenticité. Il se déguste aussi bien chaud que tiède, accompagné d’une salade verte. Facile à préparer, il convient aux cuisiniers débutants comme aux plus expérimentés. Lancez-vous et découvrez une façon gourmande de cuisiner les légumes !
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions6
- Calories448 kcal
- Saladier pour mélanger la pâte1
- Poêle1
- Plaque de cuisson1
- Four1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour la pâte à strudel
250 gfarine
1œuf
10 cleau
2 càscuil. à soupehuile neutre
1 pincéesel
Pour la garniture
300 gchampignon
1poivron vert
1poivron rouge
2tomate
1oignon jaune
2 goussesail
2 càscuil. à soupepersil plat
1 càscuil. à soupeaneth
2 càscuil. à soupehuile d'olive
—sel
—poivre
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Dans un saladier, mélangez la farine, le sel, l’œuf, l’eau tiède et l’huile neutre.
- 2
Pétrissez la pâte jusqu’à ce qu’elle soit lisse et souple. Ajoutez un peu d’eau si besoin.
- 3
Formez une boule, couvrez d’un torchon et laissez reposer 30 minutes à température ambiante.
- 4
Pendant ce temps, préparez la garniture : émincez l’oignon, coupez les poivrons et les tomates en dés, tranchez les champignons.
- 5
Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle, ajoutez l’oignon et l’ail, faites revenir 2 minutes.
- 6
Ajoutez les poivrons et faites revenir 5 minutes à feu moyen.
- 7
Ajoutez les champignons et poursuivez la cuisson 5 minutes, jusqu’à ce qu’ils rendent leur eau.
- 8
Ajoutez les tomates, salez, poivrez, puis laissez mijoter 5 minutes pour que l’eau s’évapore.
- 9
Hors du feu, incorporez le persil et l’aneth ciselés. Laissez tiédir la garniture.
- 10
Préchauffez le four à 200°C (chaleur tournante si possible).
- 11
Étalez la pâte sur un torchon fariné, le plus finement possible, jusqu’à obtenir un grand rectangle (la pâte doit être presque transparente).
- 12
Répartissez la garniture sur la pâte en laissant 3 cm de bord tout autour.
- 13
Roulez délicatement le strudel en vous aidant du torchon, puis repliez les extrémités pour fermer.
- 14
Déposez le strudel sur une plaque recouverte de papier cuisson, soudure en dessous.
- 15
Badigeonnez la surface d’un peu d’huile d’olive pour une croûte dorée.
- 16
Enfournez 30 à 35 minutes, jusqu’à ce que le strudel soit bien doré. Servez chaud ou tiède, accompagné d’une salade verte.
Notes & astuces du chef
Pour une pâte encore plus fine, étirez-la doucement avec le dos des mains
Égouttez bien les légumes pour éviter que la pâte ne ramollisse. Ajoutez un peu de fromage râpé dans la garniture pour plus de gourmandise. Le strudel se conserve 2 jours au réfrigérateur, réchauffez-le au four pour garder le croustillant. Variez les herbes selon la saison : ciboulette, basilic ou coriandre.
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