Comment associer la fraîcheur d'un taboulé et l'onctuosité d'un houmous sans que l'un ne prenne le pas sur l'autre ? En superposant les deux, chacun garde sa texture : le boulgour gonflé à l'eau froide, mêlé de tomates cerises, concombre, aneth et menthe, repose sur une couche de houmous maison au tahini et à l'ail. Les grains de grenade, ajoutés juste avant de servir, apportent une pointe acidulée et un joli croquant qui tranche avec le crémeux du houmous. Quelques pois chiches entiers et un peu de coriandre complètent le décor.
Comment associer la fraîcheur d'un taboulé et l'onctuosité d'un houmous sans que l'un ne prenne le pas sur l'autre ? En superposant les deux, chacun garde sa texture : le boulgour gonflé à l'eau froide, mêlé de tomates cerises, concombre, aneth et menthe, repose sur une couche de houmous maison au tahini et à l'ail. Les grains de grenade, ajoutés juste avant de servir, apportent une pointe acidulée et un joli croquant qui tranche avec le crémeux du houmous. Quelques pois chiches entiers et un peu de coriandre complètent le décor.
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories476 kcal
- Saladier pour mélanger la pâte1
- Couteau1
- Cuillère1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour le taboulé
150 gboulgour fin
250 gtomate cerise
1concombre
1 bottebrin d'aneth
0.5 bottecuillère à soupe de menthe
2citron jaune
4 càsc. à soupehuile d'olive vierge extra
-sel fin
-poivre
Pour le houmous
250 gpois chiche cuit
2 càsc. à soupepurée de sésame
1 gousseail
1citron jaune
2 càsc. à soupehuile d'olive vierge extra
-sel fin
Pour la garniture
1grenade
-coriandre
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Versez le boulgour dans un saladier et couvrez-le d’eau froide. Laissez gonfler 20 minutes.
- 2
Égouttez le boulgour dans une passoire fine et pressez-le légèrement pour retirer l’excès d’eau.
- 3
Lavez et coupez les tomates cerises en deux. Coupez le concombre en demi-rondelles.
- 4
Ciselez finement le persil plat et la menthe. Réservez quelques feuilles pour la décoration.
- 5
Pressez les citrons jaunes pour obtenir le jus.
- 6
Mélangez le boulgour égoutté avec les herbes, les tomates, le concombre, le jus de citron, l’huile d’olive, le sel et le poivre.
- 7
Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si besoin. Placez au frais 15 minutes.
- 8
Préparation du houmous.
- 9
Mixez les pois chiches avec le tahini, la gousse d’ail, le jus de citron, l’huile d’olive et une pincée de sel jusqu’à obtenir une purée lisse.
- 10
Ajoutez un peu d’eau si besoin pour une texture crémeuse. Le houmous doit être onctueux.
- 11
Réservez quelques pois chiches entiers pour la décoration.
- 12
Dressage et garniture.
- 13
Coupez la grenade en deux et récupérez les grains délicatement.
- 14
Dans chaque assiette, déposez une belle cuillerée de houmous, puis le taboulé par-dessus ou à côté.
- 15
Parsemez de grains de grenade, de pois chiches entiers et de feuilles de coriandre. Servez bien frais.
Notes & astuces du chef
Préparez le boulgour et le houmous à l'avance, mais n'assemblez le plat qu'au moment de servir pour garder le contraste des textures
Pour une version vegan, vérifiez que le tahini utilisé ne contient que du sésame pur
Avis et commentaires
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